结论：法律上并未明确禁止行人在过马路时跑步，但出于安全考虑，强烈建议行人以稳定、可预测的步行速度通过马路。
法律层面分析：
法律法规依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第六十二条，行人通过路口或横过道路时，应走人行横道（即斑马线）或过街设施，并按照交通信号灯的指示通行。该法条并未明确禁止行人跑步过马路。
- 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十五条也规定，行人横过机动车道时，应当从行人过街设施或人行横道通过，并确认安全后直行通过，但同样未提及禁止跑步。
跑步过马路的合法性：
- 从法律条文的角度来看，跑步过马路并未被明确禁止。因此，只要行人按照交通信号灯的指示行动，并且在确保不影响其他交通参与者安全的前提下，跑步通过马路在法律上是可行的。
安全层面分析：
对自身安全的影响：
- 跑步可能会降低行人的反应能力和平衡能力，特别是在遇到突发情况时，如车辆违规闯入斑马线、其他行人摔倒等，跑步者可能无法及时做出有效反应，从而增加摔倒、碰撞等事故的风险。
对其他交通参与者的影响：
- 行人跑步通过马路可能会让机动车驾驶人难以准确判断其行动轨迹和速度。通常，驾驶人会预期行人以正常步行速度通过，若行人突然跑步，驾驶人可能因来不及做出正确的避让操作而增加发生交通事故的风险。这不仅危及行人自身的安全，也可能对机动车内人员及其他交通参与者构成威胁。
综合建议：
- 遵守交通规则：无论选择何种方式过马路，都应严格遵守交通信号灯指示，确保在绿灯亮起、获得通行权时通过。
- 保持稳定步伐：出于安全考虑，建议行人以稳定、可预测的步行速度通过马路，避免突然加速、奔跑或急停等行为。
- 密切观察路况：在过马路时，应密切观察周围的交通状况，包括车辆行驶速度、方向以及是否有其他行人或障碍物等，以确保自己和他人的安全。
总之，虽然法律上未禁止行人跑步过马路，但出于安全考虑，我们应始终将稳定、可预测的步行速度作为通过马路的首选方式。如有任何法律疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。