结论：可以找律师协商还款以避免网贷爆通讯录的情况，但具体效果会受到多种因素的影响。以下从多个角度为你详细分析：

律师协商还款的可行性

1. 法律依据与协商空间

   • 根据《民法典》等相关法律法规，借款合同双方应当遵循公平、自愿、诚实信用的原则。当借款人因特殊原因（如经济困难）无法按时还款时，有权与贷款方进行协商，寻求合理的还款方案。律师作为专业法律人士，可以协助你梳理债务情况，分析还款能力，并与贷款方进行有效的沟通协商，争取达成双方都能接受的还款协议。
   • 许多网贷平台为了降低坏账率，也愿意与借款人进行协商，尤其是在借款人表现出还款意愿且能提供合理还款计划的情况下。因此，律师的介入有助于增加协商的成功率。

2. 律师的作用

   • 专业分析：律师可以对你的债务情况进行全面分析，包括借款合同、利息计算、逾期费用等，确保你的权益不受侵害。
   • 沟通协商：律师可以代表你与网贷平台进行沟通，阐述你的还款意愿和困难，提出合理的还款方案，并争取平台的理解和支持。
   • 法律保障：如果协商过程中出现纠纷或争议，律师可以为你提供法律支持，包括起草法律文件、参与调解或诉讼等。

避免爆通讯录的措施

1. 及时沟通

   • 在发现无法按时还款时，应尽快与网贷平台取得联系，说明情况并表达还款意愿。拖延只会加剧问题，增加爆通讯录的风险。

2. 保留证据

   • 在与网贷平台沟通的过程中，应保留好所有相关的聊天记录、通话录音等证据。这些证据在后续协商或法律纠纷中可能起到关键作用。

3. 律师协助

   • 如前所述，律师的介入可以大大增加协商的成功率，并为你提供法律保障。在协商过程中，律师可以协助你制定还款计划、与平台沟通并争取更优惠的还款条件。

4. 了解法律法规

   • 了解相关法律法规，特别是关于个人信息保护和债务催收的规定。如果网贷平台存在违法行为（如非法获取或泄露你的通讯录信息），你可以依法维护自己的权益。

注意事项

1. 选择正规律师

   • 在选择律师时，应确保其具有合法的执业资格和丰富的债务债权处理经验。可以通过查看律师的执业证书、了解其过往案例等方式进行核实。

2. 合理评估还款能力

   • 在与网贷平台协商还款时，应合理评估自己的还款能力，提出切实可行的还款方案。避免提出过于乐观或无法实现的还款计划，以免加剧问题。

3. 保持诚信

   • 在整个协商过程中，应保持诚信态度，如实说明自己的经济状况和还款意愿。诚信是协商成功的基础，也是维护个人信誉的关键。

建议：如果你面临网贷还款困难且担心爆通讯录的情况，建议尽快联系一位专业的债务债权律师进行咨询和协助。律师可以根据你的具体情况提供个性化的法律建议和解决方案，帮助你有效应对债务问题并保护个人权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。