面对全部都是要账的情况，首先不要慌乱，要冷静分析并采取合适的措施来应对。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律层面的应对
核实债务真实性：
- 对于每一笔债务，都要仔细核实其真实性，包括债务金额、债务产生的原因、债权人身份等。
- 如果发现存在虚假债务或债务金额有误，应及时与债权人沟通，并保留好相关证据，以备不时之需。
了解债务清偿顺序：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关法律规定，债务清偿通常遵循一定的顺序，如优先清偿有担保的债务、优先清偿到期在先的债务等。
- 了解这些规定，可以帮助你更合理地安排还款计划，避免因为清偿顺序不当而引发不必要的纠纷。
与债权人协商还款计划：
- 如果确实无力一次性偿还全部债务，可以尝试与债权人协商制定分期还款计划。
- 在协商过程中，要坦诚地说明自己的经济状况和还款能力，争取债权人的理解和支持。
- 协商成功后，一定要将还款计划以书面形式固定下来，并双方签字确认，以避免后续产生争议。
警惕非法催收行为：
- 如果债权人采取非法手段进行催收，如威胁、恐吓、骚扰等，你有权向公安机关报案，并寻求法律保护。
- 同时，你也可以考虑向法院提起诉讼，要求债权人停止非法催收行为，并赔偿因此给你造成的损失。
二、实际层面的应对
梳理个人财务状况：
- 详细列出自己的所有资产和负债，包括房产、车辆、存款、投资等资产，以及信用卡欠款、贷款、借款等负债。
- 通过梳理财务状况，你可以更清楚地了解自己的经济实力和还款能力，为制定还款计划提供依据。
削减非必要开支：
- 在还款期间，要尽量削减非必要开支，如减少外出就餐、购物等消费，以节省资金用于还款。
- 同时，也可以考虑通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入，以加快还款进度。
寻求家人或朋友的支持：
- 如果确实面临经济困难，可以考虑向家人或朋友寻求帮助，如借款或共同承担部分债务。
- 在寻求帮助时，要坦诚地说明自己的情况，并承诺按时还款，以维护良好的人际关系。
考虑债务重组或破产保护：
- 如果债务规模较大，且确实无力偿还，可以考虑与债权人协商进行债务重组，如延长还款期限、降低利息等。
- 在极端情况下，如果债务已经严重影响到你的生活和工作，且无法通过其他方式解决，可以考虑申请破产保护。但需要注意的是，破产保护会对个人信用产生严重影响，且需要满足一定的条件才能申请。
三、心理层面的应对
保持积极心态：
- 面对债务问题，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并走出困境。
- 不要因为债务问题而过度焦虑或抑郁，这只会让情况变得更糟。
寻求心理支持：
- 如果感到压力过大或情绪低落，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助。
- 通过倾诉和分享，你可以减轻心理负担，并获得更多的鼓励和支持。
最后，我想强调的是，面对债务问题，最重要的是要采取行动并坚持下去。不要因为害怕或逃避而让问题变得更加严重。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更具体的法律建议和解决方案。