若已拒收应诉通知，建议采取以下措施以避免不利法律后果：

1. 立即联系法院确认送达情况
   拒收应诉通知可能导致法院按“留置送达”或“公告送达”处理，进而视为已送达。需第一时间与案件承办法官或书记员联系，确认送达方式及后续程序要求。若因地址错误导致拒收，可申请更正送达地址；若因主观拒收，需主动说明情况并领取文书。

2. 及时提交答辩状及证据材料
   根据《民事诉讼法》第128条，被告应在收到起诉状副本后15日内提交答辩状。若已拒收通知，需立即准备答辩意见及反驳证据，避免因逾期答辩丧失程序权利。答辩状应针对原告诉求逐项反驳，并附相关证据目录。

3. 主动参与诉讼程序避免缺席判决
   拒收通知可能被认定为“逃避送达”，法院可依法缺席审理并判决。被告需在开庭前向法院提交书面出庭申请，或委托律师代为出庭。若因不可抗力无法到庭，需提前3日申请延期并提交证明材料。

4. 核查诉讼主体资格及管辖权
   在应诉前需确认：

   • 原告是否具备诉讼主体资格（如法人需提供营业执照）；
     
   • 法院是否具有管辖权（如合同纠纷需审查协议管辖条款）；
     
   • 起诉状副本是否包含完整诉讼请求及事实理由。
     若存在程序瑕疵，可在答辩期内提出管辖权异议。

5. 保留拒收行为的相关证据
   若拒收系因送达程序违法（如未出示工作证、未说明来意），需通过录音、录像或证人证言固定证据，并在后续程序中提出程序违法抗辩。但需注意，单纯拒收文书本身不构成有效抗辩理由。

风险提示：
拒收应诉通知可能引发以下法律后果：

• 法院按撤诉处理（针对原告）；
  
• 被告被缺席判决需承担不利后果；
  
• 诉讼时效中断事由无法主张；
  
• 执行阶段可能被采取强制措施。
  

建议根据具体案情，在收到通知后3日内完成上述应对措施。如有复杂情形，可进一步向我提供案件细节（如案由、送达方式、拒收原因等），我将结合《民事诉讼法》及相关司法解释提供专项分析。