结论：下班以后跑步赶公交车把脚扭了，一般情况下不算工伤。不过，具体是否构成工伤，还需结合实际情况和相关法律规定进行综合判断。

分析说明：

1. 工伤的一般认定标准：

   • 根据《工伤保险条例》的规定，工伤通常指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害。或者是在工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到的事故伤害。
   • 此外，还包括在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害，以及因工外出期间由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明等情形。

2. 下班后跑步赶公交扭伤脚的情况分析：

   • 下班后跑步赶公交车，这一行为通常不被视为工作的一部分，也不属于工作时间或工作场所内的活动。
   • 扭伤脚是由于个人跑步行为导致的，与工作无直接关联，因此不符合工伤的一般认定标准。

3. 特殊情况下的工伤认定：

   • 虽然一般情况下下班后跑步赶公交扭伤脚不算工伤，但如果存在特殊情况，如公司有明确规定下班后需跑步赶公交作为工作的一部分（这种情况极为罕见且不合理），或者扭伤脚是由于工作场所的安全隐患导致的（如公交站点设置不合理且公司有责任改善等），则可能构成工伤。
   • 然而，这些特殊情况需要充分的证据支持，并且需要经过劳动保障行政部门的严格认定。

建议与行动：

• 如果您认为自己的情况可能构成工伤，建议首先收集相关证据，如医疗证明、工作记录、公司规定等。
• 然后，向所在单位的人力资源部门或劳动保障行政部门咨询并申请工伤认定。
• 在申请过程中，保持与相关部门的沟通，及时提供所需的补充材料。

后续思考依据：

• 工伤认定是一个复杂且严格的过程，需要综合考虑多种因素。因此，在判断是否构成工伤时，应谨慎对待并遵循相关法律法规的规定。
• 如果您对工伤认定有进一步的疑问或需要更详细的法律建议，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见。