在起诉离婚分居期间，你是可以和男方联系的，但具体是否联系以及如何联系，需结合你的个人意愿、分居原因及实际情况来综合判断。以下是从不同角度为你进行的分析：
一、法律层面
从法律角度来看，起诉离婚分居期间，双方并未正式解除婚姻关系，因此仍然享有夫妻间的部分权利和义务（当然，分居本身可能意味着双方在感情上已经产生裂痕，实际履行这些权利义务可能会受到一定限制）。法律并未禁止分居期间的夫妻进行联系。这意味着，如果你愿意，你完全可以与男方保持联系，无论是通过电话、短信、社交媒体还是其他方式。
二、实际情况与个人意愿
分居原因：如果分居是因为一些暂时性的矛盾或误会，而双方都还有挽回婚姻的意愿，那么保持联系就显得尤为重要。通过沟通，你们可以更好地了解彼此的想法和感受，尝试解决问题，甚至有可能重归于好。
个人意愿：如果你对男方已经没有感情，或者分居是因为一些不可调和的矛盾，那么你是否选择与他联系就完全取决于你的个人意愿了。如果你觉得联系会让你感到不适或困扰，那么完全可以选择不联系。
子女问题：如果你们有子女，那么即使分居，双方也仍然需要就子女的问题进行沟通和协商。在这种情况下，保持一定的联系是必要的，以确保子女的权益得到保障。
三、联系方式与注意事项
联系方式：你可以根据自己的喜好和实际情况选择合适的联系方式。如果双方关系还相对融洽，可以选择面对面沟通；如果关系较为紧张，可以选择通过电话、短信或社交媒体进行联系。
注意事项：
四、法律后果与风险防范
法律后果：分居期间的联系本身通常不会产生直接的法律后果。但是，如果双方在联系过程中发生了争执或冲突，甚至导致了身体伤害或财产损失等后果，那么就可能涉及到法律责任的问题了。
风险防范：为了避免不必要的法律风险和纠纷，建议在联系过程中保持文明和礼貌，避免使用过激的言辞或行为。如果双方无法就某些问题达成一致意见，可以考虑寻求第三方的帮助或调解。
总结来说，起诉离婚分居期间你是否与男方联系，应根据你的个人意愿、分居原因及实际情况来综合判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。