面对男人出轨且存在家庭暴力的情况，这是一个非常严重且复杂的问题，需要从法律和社会支持两个层面来综合应对，以确保您的安全与权益。以下是一些详细且有条理的应对措施：
一、法律层面的应对措施
即时保护与确保安全
- 在暴力发生时，首要任务是确保自己的安全。避免与施暴者发生激烈对抗，迅速寻找安全的地方躲避，如邻居家、小区保安室等。
- 立即拨打110报警电话，详细描述暴力情况，包括时间、地点、施暴者的特征以及暴力程度等。警方将出警制止暴力，并对施暴者进行教育或采取相应措施。报警记录是后续维权的重要证据，务必妥善保存。
事后维权与法律救济
- 医疗帮助与证据保留：受伤后，务必及时就医，并告知医生伤情是由家庭暴力所致。获取病历、诊断证明等医疗文件，这些将作为后续维权的重要证据。同时，拍照保留现场证据，如伤痕、破损的物品等。
- 申请保护令：向人民法院申请人身安全保护令，这是保护自己免受进一步伤害的有效法律手段。法院将在规定时间内作出裁定，禁止施暴者接触您及其近亲属。
- 法律诉讼：
- 离婚诉讼：如果家庭暴力导致夫妻感情破裂，您可以向法院提起离婚诉讼，并提供相关证据，如报警记录、医疗证明等，要求判决离婚、分割财产及争取子女抚养权。
- 损害赔偿：在离婚诉讼中，您可以同时要求施暴者承担损害赔偿责任，包括医疗费、精神损失费等。
- 刑事责任追究：如果家庭暴力构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，您可以向公安机关报案，依法追究施暴者的刑事责任。
二、社会支持层面的应对措施
专业机构求助
- 向居委会、村委会、妇联等基层组织反映情况，寻求他们的帮助和支持。这些机构通常提供心理咨询、调解、庇护等服务，可以帮助您应对家庭暴力带来的心理压力和实际问题。
心理治疗与康复
- 家庭暴力往往给受害者带来严重的心理创伤。联系专业心理咨询师或心理医生进行心理治疗，帮助您走出阴影，重建自信和生活秩序。心理治疗是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
建立社会支持系统
- 与家人、朋友和同事保持密切联系，分享您的经历和感受。他们的支持和理解将帮助您更好地应对家庭暴力带来的挑战。同时，也可以考虑加入一些受害者支持团体，与其他有类似经历的人交流心得，互相鼓励和支持。
综合建议
家庭暴力是一个严重的社会问题，不仅侵犯了受害者的身心健康，也破坏了家庭的和谐与稳定。面对这种情况，您应综合运用法律手段和社会支持资源，为自己构建一个安全、和谐的生活环境。记住，您不是一个人在战斗，有法律和社会各界的力量在支持您。勇敢站出来，维护自己的权益，让暴力无处遁形，让正义得以彰显。