一天一百的利息是否合法，需结合借款本金及借款期限综合判断，若年利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，则超出部分的利息不受法律保护。以下为详细分析：

利息合法性的判断标准

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》中的关键条款，民间借贷的利率受到法律的保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。这一标准是动态的，会随着LPR的调整而变化。因此，要判断一天一百的利息是否合法，首先需要知道借款的本金数额以及借款的期限，进而计算出年利率，再与合同成立时一年期LPR的四倍进行比较。

具体计算与分析

假设借款本金为X元，借款期限为Y天，每天利息为100元，则年利率可以通过以下公式计算：

\(年利率 = (\frac{100 imes 365}{X}) imes 100\%\)

接下来，需要将计算出的年利率与合同成立时一年期LPR的四倍进行比较。如果年利率超过了这个上限，那么超出部分的利息将不受法律保护，借款人有权拒绝支付，并且出借人无法通过法律途径强制借款人支付。

举例说明：

• 假设借款本金为10万元，借款期限为365天，每天利息为100元，则年利率为36.5%（\((\frac{100 imes 365}{100000}) imes 100\% = 36.5\%\)）。如果此时合同成立时一年期LPR的四倍低于36.5%，则超出部分的利息不受法律保护。
• 反之，如果借款本金较低，如1万元，同样借款期限为365天，每天利息仍为100元，则年利率将高达3650%，这显然远远超过了任何时期的LPR四倍，因此绝大部分利息将不受法律保护。

法律后果与建议

1. 对于出借人：在设定利息时，应确保年利率不超过合同成立时一年期LPR的四倍，以避免超出部分的利息无法得到法律保护。
2. 对于借款人：在签订借款合同时，应仔细审查利息条款，确保自己不会因支付过高的利息而遭受经济损失。如果发现利息过高，有权与出借人协商降低利息或拒绝签订合同。

在实际操作中，由于LPR是动态变化的，因此在判断利息是否合法时，需要查阅合同成立时的一年期LPR数据。如果有具体的借款本金和期限，也可以直接向我咨询，我会帮你进行详细的计算和分析。