如果你被冤枉犯故意伤害罪并被起诉，可以从以下几个方面积极应对：
一、案件前期准备阶段
保持冷静与理智：
- 在得知自己被指控时，不要惊慌失措或盲目冲动。情绪化的反应可能会对自己不利，比如做出不利于自己的陈述或者行为。例如，在警方询问过程中，因为情绪激动而说出一些可能被误解的话，从而影响案件的走向。
了解相关法律规定：
- 熟悉《中华人民共和国刑法》中关于故意伤害罪的构成要件和量刑标准。故意伤害罪是指故意非法伤害他人身体的行为，要达到一定的伤害程度（如轻伤以上）才构成犯罪。同时，了解相关的证据规则、诉讼程序等，以便更好地维护自己的权益。比如，知道哪些证据是合法有效的，以及在刑事诉讼中自己享有哪些权利。
收集有利证据：
- 不在场证明：如果案发时自己不在现场，要尽可能收集能够证明自己当时所处位置和时间的证据。例如，手机定位记录、监控视频、车票、住宿登记等。比如，案发时间你在外地出差，那么可以提供酒店的入住记录、当地的消费凭证以及往返的车票等作为不在场证明。
- 证人证言：寻找能够证明自己无罪的证人，让他们提供书面证言或者在必要时出庭作证。证人可以是你的家人、朋友、同事等，他们可能在案发前后与你在一起，或者有其他相关信息可以证明你的清白。例如，案发当晚你和几位朋友一起聚餐，朋友们可以作为证人证明你没有作案时间。
- 其他证据：如通信记录、短信、社交媒体聊天记录等，这些证据可能有助于还原事实真相，证明你与案件无关。比如，通过查看聊天记录可以证明你在案发前后并没有与他人讨论过与伤害有关的事情。
二、配合调查阶段
积极配合警方调查：
- 当警方依法进行调查时，要如实陈述事实，但不要轻易承认自己没有做过的事情。回答问题时要清晰、准确，避免模糊不清或者前后矛盾。例如，对于警方的提问，要认真思考后再回答，确保所说的内容真实可靠。
- 注意保护自己的合法权益，如果认为警方的调查行为存在违法违规之处，可以向相关部门投诉或者申请监督。比如，警方在没有合法手续的情况下对你进行搜查，你可以拒绝并要求其出示相关法律文书。
谨慎对待口供：
- 口供在刑事案件中是非常重要的证据之一，但错误的口供可能会对自己造成极大的不利影响。在作出口供之前，要确保自己完全理解问题的含义，并且所说的内容是基于事实和证据的。如果对某些问题不清楚或者不确定，可以要求警方进一步解释或者说明。
- 避免在受到威胁、引诱或者欺骗的情况下作出不真实的口供。如果发现警方有上述行为，要及时向检察机关或者其他监督部门反映。
三、法律救济阶段
寻求律师帮助：
- 尽快聘请专业的刑事辩护律师，比如我，张嘉良律师，专注于刑事辩护、经济犯罪领域。律师具有丰富的法律知识和实践经验，能够为你提供专业的法律建议和辩护策略。
- 与律师充分沟通，将案件的具体情况、自己所掌握的证据以及相关细节都告知律师，以便律师全面了解案情，制定合适的辩护方案。例如，律师可以根据你提供的证据和情况，分析案件中存在的疑点和问题，为你争取有利的诉讼结果。
申请取保候审：
- 如果符合取保候审的条件，可以向办案机关提出申请。取保候审是指在刑事诉讼过程中，对犯罪嫌疑人、被告人采取的一种强制措施，使其在不羁押的状态下等待审判。申请取保候审需要提供保证人或者交纳保证金，并且要满足法律规定的条件，如可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的等。
参与庭审辩护：
- 在庭审过程中，要充分听取控辩双方的意见和辩论，按照律师的指导进行陈述和答辩。要保持冷静、沉着，尊重法庭秩序，遵守庭审纪律。
- 对于控方提出的指控和证据，要进行有针对性的质证和反驳。指出证据存在的问题和不足，提出合理的怀疑和异议，以削弱控方的证据效力。同时，要积极展示自己的有利证据和辩护观点，争取法庭的支持和认可。
法律依据：
- 《中华人民共和国刑法》第二百三十四条：故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。
在面对被冤枉犯故意伤害罪并被起诉的情况时，保持冷静、了解法律、收集证据、积极配合调查、寻求律师帮助并参与庭审辩护是关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。