针对您提出的“修管处来检查电话告知让我自行注销备案这合法合规吗”的问题，这需要分情况来具体分析。

首先，我们要明确的是，任何行政机关或部门在要求市场主体进行注销备案或其他行政行为时，都应当遵循法定程序和规定，确保行为的合法性和合规性。

1. 关于电话通知的合法性：

   • 电话通知本身并不直接构成违法或不合规，但关键在于通知的内容、目的以及后续的处理程序。
   • 如果修管处（这里假设为某个具体的行政管理部门，实际中可能是市场监管局、行政审批局等）通过电话通知您自行注销备案，且该通知是基于您存在某种违法行为（如提交虚假材料取得登记）的初步调查或判断，那么这种通知可以视为一种初步的告知或提醒。
   • 然而，仅仅通过电话通知要求自行注销备案，可能缺乏正式的书面决定或告知书，这在程序上可能不够严谨。

2. 关于自行注销备案的合规性：

   • 如果您确实存在违法行为（如提交虚假材料取得登记），且该行为被行政机关查实，那么行政机关有权根据相关法律法规要求您进行整改，包括注销备案。
   • 但在此之前，行政机关应当依法进行调查，收集证据，并作出正式的行政决定或告知书，明确告知您违法的事实、理由、依据以及整改的要求和期限。
   • 如果您对行政机关的决定有异议，还应当享有陈述、申辩或要求听证的权利。

3. 建议行动：

   • 首先，您可以要求修管处出具正式的书面决定或告知书，明确告知您违法的事实、理由、依据以及整改的要求和期限。
   • 其次，如果您对决定有异议，可以在规定的期限内进行陈述、申辩或要求听证。
   • 最后，如果您确认存在违法行为且愿意整改，可以按照行政机关的要求进行注销备案等操作。但在此过程中，务必确保所有操作都符合法律法规的规定，并保留好相关证据和文件。

举例说明： 以青岛市李沧区行政审批服务局撤销李沧区李阳红日用品咨询部登记(备案)告知书为例，该局在发现个体工商户存在冒用他人身份证信息取得设立登记的行为后，依法进行了调查，并作出了拟撤销设立登记的决定。在决定作出前，该局还向当事人送达了告知书，明确告知了拟作出决定的事实、理由及依据，并告知了当事人享有陈述、申辩或要求听证的权利。这一流程体现了行政行为的合法性和合规性。

综上所述，修管处仅仅通过电话通知要求您自行注销备案可能缺乏正式性和严谨性。建议您要求修管处出具正式的书面决定或告知书，并按照法律法规的规定进行后续操作。