针对您提出的“五座的车坐七个人怎么罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确结论
五座的车坐七个人属于超载的违法行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，您将会面临罚款和扣分的处罚。
二、超载情况分析
五座车的核定载客人数为5人，但实际乘坐了7人，即超载了2人，超载比例为40%。这种超载行为明显违反了道路交通安全法规。
三、处罚依据与具体措施
法律依据：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将受到警告或者二十元以上二百元以下罚款的处罚。对于超载等特定违法行为，法律还规定了更具体的处罚措施。
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（本案例中为40%），一次记3分。但需注意，实际执法中可能根据地方规定或超载严重程度有所调整，部分情况下可能记6分。
具体处罚：
- 扣分：根据超载比例和当地交通法规，您可能会被一次记3分或6分。具体扣分标准需参考当地交通管理部门的最新规定。
- 罚款：一般会处以二百元以上五百元以下的罚款，具体数额由公安机关交通管理部门根据超载的严重程度和可能造成的后果决定。
额外后果：
- 如果因超载导致了交通事故，您不仅需要承担相应的法律责任，还可能面临更加严厉的处罚，包括但不限于吊销驾驶证、赔偿损失等。
四、安全警示与建议
超载会严重影响车辆的操控性和稳定性，增加制动距离，从而增大发生交通事故的风险。为了您和他人的安全，我强烈建议您：
- 严格遵守道路交通安全法规，确保车辆不超载。
- 在行车前检查车辆载客人数，确保不超过核定载客人数。
- 如需携带更多乘客，请选择使用核定载客人数更多的车辆或分批出行。
五、后续处理建议
如果您已经发生了超载等违章行为，我建议您：
- 及时到当地交通管理部门接受处理，缴纳罚款并接受扣分。
- 参加相关的道路交通安全法律、法规和相关知识学习，提高自己的交通安全意识。
- 在今后的行车过程中严格遵守交通规则，避免再次发生类似违章行为。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。