面对监外执行的人威胁你，你应当立即采取以下措施来保护自己的合法权益和安全：

1. 确保自身安全：

   • 首先，要确保自己的人身安全不受威胁。如果威胁是直接的、紧迫的，应立即离开现场，前往安全的地方，如公共场所、警察局或亲朋好友家中。
   • 避免与威胁者发生直接冲突，不要试图以暴力或威胁回应威胁，这可能会加剧事态的严重性。

2. 收集证据：

   • 尽可能收集威胁的证据，包括录音、录像、短信、社交媒体消息等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
   • 如果可能，记录下威胁发生的时间、地点、威胁者的身份信息以及威胁的具体内容。

3. 报警处理：

   • 立即向当地公安机关报案，详细陈述威胁的情况，并提供所收集的证据。
   • 公安机关会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，对威胁行为进行调查处理。如果威胁行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，威胁者将面临刑事处罚。

4. 申请保护措施：

   • 如果威胁持续存在或可能升级，你可以向法院申请人身安全保护令。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》（虽主要针对家庭暴力，但类似保护措施可借鉴其精神）或其他相关法律规定，法院可以发出保护令，禁止威胁者接近你或进行其他威胁行为。
   • 在某些情况下，你还可以考虑向公安机关申请临时保护措施，如提供临时住所、安排警力巡逻等。

5. 法律咨询与维权：

   • 咨询专业律师（即我，张冬炜律师，专注于刑事案件等领域），了解你的法律权益和可能的维权途径。
   • 如果威胁行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑提起民事诉讼，要求威胁者承担赔偿责任。

6. 保持警惕与沟通：

   • 在威胁得到解决之前，保持高度警惕，注意周围环境的变化和威胁者的动态。
   • 与亲朋好友保持沟通，让他们了解你的情况，以便在需要时提供帮助和支持。

额外建议：

• 如果威胁者与你之间存在某种关系（如邻居、同事等），你可以考虑通过第三方（如社区调解委员会、单位领导等）进行调解，以和平方式解决纠纷。
• 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，这可能会对自己造成不必要的麻烦。

法律后果提示：

• 威胁他人安全是违法行为，根据威胁的严重程度和后果，威胁者可能面临治安管理处罚或刑事处罚。
• 如果你因威胁行为而遭受损失，你有权要求威胁者承担相应的法律责任。

面对监外执行的人威胁你时，不要恐慌和退缩。通过采取上述措施，你可以有效地保护自己的合法权益和安全。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。