结论：根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害，主要涵盖身体上的实际伤害以及由此产生的经济损失。以下是对该法律条款的详细解读，帮助您理解“受到损害”的具体含义及相应的法律权益。

一、身体上的实际伤害

1. 定义：身体上的实际伤害指的是消费者因食用不符合食品安全标准的食品而导致的身体不适、疾病或伤害。这包括但不限于食物中毒、肠胃不适、过敏反应等。

2. 法律依据：根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，有权向经营者或生产者要求赔偿损失。这里的“损害”首先指的是身体上的实际伤害。

二、经济损失

1. 定义：经济损失指的是消费者因身体伤害而产生的直接和间接经济损失，如医疗费用、误工费、护理费、交通费等。

2. 赔偿范围：

   • 直接损失：包括因治疗身体伤害而产生的医疗费用、护理费用等。
   • 间接损失：如因身体伤害导致的误工费、交通费等。

3. 法律依据：同样根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者除要求赔偿身体伤害的直接损失外，还可以要求赔偿因身体伤害而产生的间接经济损失。

三、惩罚性赔偿

1. 定义：惩罚性赔偿是指除了赔偿消费者的实际损失外，还要求生产者或经营者支付额外的赔偿金，以惩罚其违法行为并警示其他潜在违法者。

2. 适用条件：生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品。

3. 赔偿标准：

   • 消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
   • 增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。

4. 例外情况：如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵，则不适用惩罚性赔偿。

四、实际案例说明

假设某消费者购买了过期变质的食品，食用后出现食物中毒症状，需要住院治疗。在此情况下：

• 身体伤害：消费者因食用过期变质食品导致食物中毒，属于身体上的实际伤害。
• 经济损失：包括医疗费用、误工费、护理费等因治疗食物中毒而产生的费用。
• 惩罚性赔偿：由于经营者销售了明知不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿上述损失外，还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金（最低不少于一千元）。

五、法律建议

1. 保留证据：消费者在遭遇食品安全问题时，应保留好购买凭证、食品包装、医疗记录等相关证据，以便在维权时提供证明。
2. 及时维权：一旦发现因食用不符合食品安全标准的食品而受到损害，应尽快与经营者或生产者联系，要求赔偿损失。
3. 寻求法律帮助：如果与经营者或生产者协商无果，或者遇到复杂的法律问题，建议咨询专业律师（如我），以获取更全面的法律帮助。

作为赵建清律师，我专注于刑事辩护、经济纠纷、公司事务、合同纠纷、侵权纠纷、婚姻家庭、医疗纠纷等领域。如果您在食品安全方面遇到任何法律问题，欢迎直接向我咨询。