面对借钱后没钱还的困境，无论是作为债务人还是债权人，都需要采取合理且合法的措施来应对。以下是从双方角度出发，给出的详细建议：
债务人应对策略
坦诚沟通，展现还款意愿：
- 首要步骤是主动与债权人取得联系，坦诚地说明自己当前的经济状况以及还款所面临的困难。
- 强调自己并非故意拖欠，而是确实遇到了暂时的经济困境，并表达出强烈的还款意愿。
共同商讨还款计划：
- 与债权人一起，根据自身的实际情况，制定一个切实可行的还款计划。
- 考虑延长还款期限、分期偿还等方式，以减轻当前的还款压力。
努力筹集资金：
- 审视自己的生活开支，削减不必要的消费，节省每一分钱用于还款。
- 尝试通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入，尽快凑齐还款金额。
避免再次借贷：
- 严禁采取“以贷养贷”的方式，这只会让债务雪球越滚越大，最终陷入无法自拔的境地。
寻求第三方帮助：
- 如果自行协商困难，可以考虑寻求人民调解委员会等第三方机构的帮助，他们可以提供专业的调解服务，协助双方达成和解。
债权人应对措施
友好协商，理解对方困境：
- 债权人应保持理性与耐心，尝试与债务人进行友好协商，了解对方无法还款的具体原因。
- 根据债务人的实际情况，灵活调整还款计划，如给予一定的宽限期或分期还款的安排。
发送催款函或律师函：
- 若协商无果，债权人可以通过邮寄催款函的方式，正式提醒债务人履行还款义务。
- 在必要时，可以委托律师发送律师函，以法律手段施压，但需注意保持合法合规，避免过度威胁或骚扰。
考虑法律途径：
- 如果债务人仍然拒绝还款，债权人可以在诉讼时效内向法院提起诉讼，要求债务人承担还款责任。
- 在诉讼过程中，债权人需要提供充分的证据证明借贷关系的存在以及债务人未履行还款义务的事实。
申请强制执行：
- 若法院判决后债务人仍不履行还款义务，债权人可以申请法院强制执行。
- 法院有权查询、冻结、划拨债务人名下的财产，以偿还债务。
综合建议
- 保持沟通：无论是债务人还是债权人，都应保持开放的沟通渠道，及时交流还款进展和困难，共同寻找解决方案。
- 依法行事：双方都应遵守法律法规，不得采取非法手段进行催收或逃避还款责任。
- 寻求专业帮助：在处理复杂的借贷纠纷时，建议及时咨询专业律师或财务顾问的意见，以确保合法权益得到有效保护。
面对借贷纠纷，双方应本着诚信、合作的原则，通过友好协商和合法途径来解决问题。希望以上建议能对您有所帮助。