在选举期间被对方造谣污蔑，你可以通过以下方式要求索赔：
明确侵权行为及证据收集：
- 首先，要确认对方的行为确实构成了造谣污蔑，即对方散布了不实信息，且这些信息对你的人格权（如名誉权）造成了损害。
- 收集证据是关键。你需要保存所有能证明对方造谣污蔑的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、录音录像、证人证言等。这些证据将是你后续索赔的重要依据。
协商与调解：
- 在证据充分的情况下，你可以尝试与对方进行协商，要求其停止侵权行为并公开道歉，同时提出合理的赔偿要求。
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等，通过调解来达成和解协议。
法律途径索赔：
- 提起民事诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任。在诉讼中，你需要提交充分的证据证明对方的行为构成侵权，并说明因此给你造成的损失（包括精神损害赔偿）。法院将根据事实和法律规定，判决对方承担相应的赔偿责任。
- 赔偿范围：通常包括因侵权行为导致的直接经济损失（如因名誉受损而失去的工作机会、商业合作等）以及精神损害赔偿。精神损害赔偿的数额会根据侵权行为的严重程度、对你的影响程度以及当地的经济水平等因素综合确定。
- 申请行为保全：在诉讼过程中，如果担心对方继续散布不实信息，你可以向法院申请行为保全，要求法院裁定对方立即停止侵权行为。
注意诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在知道或应当知道权利被侵害之日起三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
考虑其他法律责任：
- 如果对方的造谣污蔑行为情节严重，还可能构成诽谤罪等刑事犯罪。在这种情况下，你可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。同时，刑事责任的追究并不影响你同时提起民事诉讼要求赔偿。
行动建议：
- 尽快收集并保存所有相关证据，确保证据的完整性和真实性。
- 咨询专业律师（即我，康鹏程律师），根据你的具体情况制定合适的索赔策略。
- 在协商、调解或诉讼过程中，保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。
如果你在选举期间遭遇了造谣污蔑等侵权行为，不要犹豫，及时采取行动来维护自己的名誉权和合法权益。有问题可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。