被警察抓起来后，是否要认罪，这并不是一个简单的“是”或“否”的问题，而是需要根据具体情况来综合判断。以下是我从多个角度为你进行的分析：

1. 认罪的法律后果：

   • 如果你确实实施了犯罪行为，并且证据确凿，那么认罪可能会被视为你对自己行为的承认，这可能会影响你的量刑。在刑事诉讼中，认罪态度有时会被作为量刑的一个考虑因素，认罪态度好可能会在一定程度上减轻处罚。
   • 然而，认罪也意味着你放弃了无罪辩护的权利，如果后续发现证据不足或存在其他无罪情节，你将难以再主张自己的无罪。

2. 不认罪的法律后果：

   • 如果你认为自己没有实施犯罪行为，或者证据不足以证明你犯罪，那么不认罪是维护自己合法权益的正确选择。在刑事诉讼中，你有权保持沉默，也有权委托律师进行无罪辩护。
   • 不认罪并不意味着你会受到更重的处罚，相反，如果最终证明你是无罪的，你将不会被判处任何刑罚。当然，这需要你有足够的证据来支持自己的无罪主张。

3. 如何做出决策：

   • 了解案情：首先，你需要尽可能了解自己的案情，包括涉及的罪名、证据情况、可能的法律后果等。这有助于你更准确地判断自己是否应该认罪。
   • 咨询律师：在做出决策之前，强烈建议你咨询一位专业的刑事辩护律师。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和建议，帮助你做出更明智的决策。
   • 权衡利弊：在了解案情和咨询律师后，你需要权衡认罪和不认罪的利弊。考虑自己的实际情况、家庭状况、未来规划等因素，做出最适合自己的选择。

4. 特殊情况下的考虑：

   • 证据不足：如果证据不足以证明你犯罪，或者证据存在瑕疵，那么不认罪可能是更好的选择。因为认罪后，即使后续发现证据不足，也难以再主张自己的无罪。
   • 认罪协商：在某些情况下，检察院可能会与你进行认罪协商，即如果你认罪并接受一定的刑罚，检察院可能会建议法院从轻或减轻处罚。这种情况下，你需要仔细考虑认罪协商的条款和后果，再做出决策。

总结来说，被警察抓起来后是否要认罪，需要根据具体情况来综合判断。如果你对案情有疑问或不确定如何决策，强烈建议你咨询一位专业的刑事辩护律师。作为李永慧律师，我专注于婚姻家庭、刑事辩护领域，如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。