结论：在您描述的情况下，是否可以要求利息取决于多个因素，包括双方之间的约定、交易的性质以及相关法律法规的规定。以下是对此问题的详细分析：

一、双方约定

1. 有明确约定：如果双方在交易过程中明确约定了利息的支付方式和标准，那么您有权按照约定要求对方支付利息。这是基于合同法的原则，即合同双方应当按照约定履行自己的义务。

2. 无明确约定：如果双方没有明确约定利息，那么根据一般的法律原则，您可能无法直接要求对方支付利息。但是，这并不意味着您完全无法获得任何形式的补偿。

二、交易性质

1. 买卖合同：如果您与对方之间构成的是买卖合同关系，且您已经退还了本金，但对方因您的行为（如延迟交地等）遭受了损失，对方可能会主张您赔偿其损失，但这通常不直接等同于利息。不过，如果双方在合同中有特别约定，如违约金或赔偿金等，您可能需要按照约定支付。

2. 借贷关系（若存在）：如果双方之间的交易实际上构成了借贷关系（尽管您提到的是“卖地”，但需根据实际情况判断），且您退还了本金，那么根据借贷合同的法律规定，您通常无需支付利息，除非双方有明确约定。但在此情况下，若对方因您的行为遭受了损失，且该损失与借贷行为直接相关，对方可能会主张赔偿。不过，从您的描述来看，这种情况似乎不太可能。

三、法律法规

1. 利息的法定限制：即使双方约定了利息，该利息也不得超过法律规定的上限。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。如果超过这个限制，超出部分的利息将不受法律保护。

2. 无因管理或不当得利：如果您的行为构成了无因管理或不当得利，且因此给对方造成了损失，对方可能会主张您赔偿其损失。但这与利息的支付是两个不同的法律概念。无因管理是指没有法定的或约定的义务，为避免他人利益受损失而进行管理或服务的行为；不当得利是指没有合法根据，或事后丧失了合法根据而被确认为是因致他人遭受损失而获得的利益。

四、建议

1. 审查合同：首先，建议您仔细审查与对方之间的合同或协议，查看是否有关于利息、违约金或赔偿金的明确约定。

2. 协商解决：如果合同中没有明确约定，您可以尝试与对方进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案。

3. 法律途径：如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在此之前，建议您咨询专业的法律人士，以获取更具体的法律建议。

最后，需要强调的是，每个案件的具体情况都是独特的，因此上述分析仅供参考。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。