标准工时制是劳动法中规定的一种基本工作时间制度，它明确了劳动者每日和每周的工作时间上限，以及周休息日的安排，同时还对延长工作时间的条件和补偿作出了详细规定。以下是对标准工时制的时间和工时的详细解释：

一、每日工作时间

在标准工时制下，劳动者每日的工作时间不得超过8小时。例如，如果一家公司安排员工从上午9点工作至下午5点，且中间包含1小时的休息时间，那么员工实际的工作时间就是7小时，这完全符合法律规定的每日工作时间上限。

二、每周工作时间

根据标准工时制，劳动者平均每周的工作时间不超过40小时，这通常被理解为“五天工作制”，即周一至周五每天工作8小时。这一规定旨在保障劳动者有足够的休息时间，以维持其身心健康和工作效率。

三、周休息日

标准工时制还要求用人单位必须保证劳动者每周至少休息一天。虽然通常休息日会安排在周六和周日，但用人单位也可以根据自身的生产特点和工作需要，灵活调整休息日的安排。

四、延长工作时间的限制与补偿

在标准工时制下，延长工作时间（即加班）是受到严格限制的，并且必须给予劳动者相应的补偿。具体来说：

1. 一般情况：因生产经营需要，经工会和劳动者同意后，可以延长工作时间，但每日不得超过1小时。

2. 特殊原因：在确保劳动者身体健康的前提下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。

3. 加班报酬：

   • 安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于工资的150%作为加班费；
   • 休息日安排工作且不能补休的，应支付不低于工资的200%作为加班费；
   • 法定休假日安排工作的，应支付不低于工资的300%作为加班费。

五、适用范围

标准工时制适用于我国境内的一切国家机关、社会团体、企业事业单位及其他组织，无论其所有制形式如何，均需遵守这一制度。

总结

标准工时制是劳动法中的重要组成部分，它通过明确每日和每周的工作时间上限、周休息日的安排以及延长工作时间的限制与补偿，来保障劳动者的合法权益。所有用人单位都应严格遵守相关规定，确保劳动者的工作时间和休息权利得到充分保障。同时，劳动者也应了解自己的权益，当权益受到侵害时，可依法维权。