在交通事故中，即使没有住院但存在软组织损伤，交通费和误工费的计算可以按照以下方式处理：
交通费：
- 计算依据：交通费主要是指因就医或转院治疗实际发生的交通费用。这包括往返医院的打车费、公共交通费用等。
- 证据要求：需要保留相关的交通票据，如出租车发票、公交车票等，以证明费用的实际发生。
- 合理范围：交通费应在合理范围内，即与就医次数、地点等相符合。如果费用过高，可能需要进一步解释其合理性。
误工费：
- 计算依据：误工费是指因交通事故导致无法正常工作而减少的收入。这包括工资、奖金、津贴等实际损失。
- 证据要求：
- 收入证明：需要提供单位出具的收入证明，包括工资单、银行流水等，以证明事故前的收入水平。
- 误工时间证明：需要医院出具的诊断证明或病假条，证明因软组织损伤需要休息的时间。
- 计算方法：误工费一般按照实际减少的收入计算。如果无法提供具体收入证明，可以参照当地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
注意事项：
- 及时取证：在事故发生后，应及时收集和保存相关证据，如交通票据、医院诊断证明、收入证明等。
- 合理主张：在主张交通费和误工费时，应确保费用的合理性和必要性，避免过高或不必要的费用。
- 协商与诉讼：如果与保险公司或对方协商不成，可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。
建议：
- 如果在计算或主张过程中遇到困难，或有其他相关法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。