受伤要求赔偿的依据主要来源于法律规定的人身损害赔偿请求权。当您的身体受到伤害，且这种伤害是由他人的过错或违法行为导致的，您就有权要求侵权人进行赔偿。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》：该法典明确规定了人身损害赔偿的相关条款。根据《民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这意味着，如果您的受伤是由于他人的过错导致的，您有权要求其承担赔偿责任。
具体赔偿项目：根据《民法典》及相关司法解释，人身损害赔偿通常包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成残疾，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；如果造成死亡，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
二、赔偿依据的构成要件
侵权行为的存在：首先，必须存在一个侵权行为，即他人的行为违反了法律规定的义务，侵犯了您的合法权益。
损害结果的发生：其次，必须存在一个损害结果，即您的身体受到了伤害，且这种伤害是客观存在的。
侵权行为与损害结果之间的因果关系：最后，必须证明侵权行为与损害结果之间存在因果关系，即您的受伤是由于他人的侵权行为直接导致的。
三、赔偿请求权的行使
协商与调解：在发生人身损害后，您可以首先尝试与侵权人进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商不成，您可以寻求第三方调解机构的帮助，进行调解。
诉讼途径：如果协商和调解均无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明侵权行为的存在、损害结果的发生以及两者之间的因果关系。
四、实际案例与法律建议
实际案例：假设您在行走时被一辆违规行驶的汽车撞伤，导致骨折并需要住院治疗。在这种情况下，您可以根据《民法典》的相关规定，要求汽车驾驶员承担医疗费、护理费、误工费等各项赔偿责任。
法律建议：在发生人身损害后，建议您及时收集并保存相关证据，如医疗记录、现场照片、证人证言等。这些证据将在后续的协商、调解或诉讼过程中发挥重要作用。同时，如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以及时向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助。
总结来说，受伤要求赔偿的依据主要来源于法律规定的人身损害赔偿请求权。当您的身体受到伤害且这种伤害是由他人的过错或违法行为导致时，您有权要求侵权人进行赔偿。在行使赔偿请求权时，您可以尝试协商与调解，如果无法解决问题则可以提起诉讼。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。