你面临的情况非常棘手且存在法律风险，必须立即采取行动以避免卷入更严重的法律问题。 以下是从不同角度为你进行的分析和建议：
一、法律风险分析
知情与不知情的区别：
- 如果你在朋友还钱时明知这笔钱是骗来的，那么你可能构成共犯或掩饰、隐瞒犯罪所得罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，共犯需对共同犯罪的全部后果负责，而掩饰、隐瞒犯罪所得罪则可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的处罚。
- 如果你不知情，即没有意识到这笔钱是骗来的，那么你通常不构成犯罪。但你需要能够提供充分的证据证明自己的不知情，比如朋友在还钱时没有告知你钱的来源，或者你基于合理的信任认为这笔钱是合法的。
赃款的处理：
- 无论你是否知情，一旦这笔钱被认定为赃款，你都有义务配合司法机关的调查，并可能面临赃款的追缴。如果赃款已被你使用或消耗，你可能需要承担相应的赔偿责任。
二、应对措施
立即停止使用这笔钱：
- 如果你已经收到了这笔钱，并且怀疑或知道它是骗来的，应立即停止使用，并尽快将其存入银行或交给司法机关保管，以避免被认定为掩饰、隐瞒犯罪所得。
主动向司法机关说明情况：
- 如果你意识到自己可能卷入了朋友的诈骗行为，应主动向当地公安机关或检察机关说明情况，配合调查，并如实陈述自己所知道的一切。这有助于减轻你的法律责任，并可能避免更严重的后果。
收集并保留证据：
- 尽可能收集并保留与这笔钱相关的所有证据，如转账记录、聊天记录、朋友的相关陈述等。这些证据将有助于证明你的不知情或减轻你的法律责任。
咨询专业律师：
- 在这种情况下，咨询专业律师是至关重要的。律师可以根据你的具体情况，为你提供详细的法律建议，并帮助你制定合适的应对策略。我是王爽律师，专注于刑事辩护等领域，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。
三、后续行动建议
加强法律意识：
- 未来在处理金钱往来时，应更加谨慎，确保自己了解资金的来源和合法性。避免因为一时的疏忽或贪念而卷入不必要的法律纠纷。
与朋友保持距离：
- 如果你的朋友涉及诈骗等违法行为，建议你与他保持距离，避免再次卷入类似的事件。同时，也可以考虑向相关部门举报他的违法行为，以维护社会的公平和正义。
总之，你面临的情况需要谨慎处理。立即停止使用这笔钱，主动向司法机关说明情况，并咨询专业律师的意见是至关重要的。 希望这些建议能对你有所帮助，并引导你走向正确的解决方向。