业主可以通过以下合法渠道制约物业公司的行为，维护自身权益：

1. 通过业主大会或业主委员会行使监督权
   根据《民法典》第278条及《物业管理条例》规定，业主大会是小区的最高权力机构，业主委员会是其执行机构。业主可通过以下方式制约物业：

   • 召开业主大会：若20%以上业主联名提议，可召开临时业主大会，审议物业合同履行情况、服务质量等问题，并作出决议（如更换物业、调整物业费标准等）。
     
   • 行使表决权：对物业续聘、重大事项（如公共收益分配、维修资金使用）等，业主可通过投票表决制约物业决策。
     
   • 监督业主委员会：业主委员会需定期公示物业合同、公共收益明细等，业主可要求其履行监督职责，对物业违规行为提出整改要求。

2. 向行政主管部门投诉或举报
   若物业存在违规行为（如擅自提高物业费、挪用公共收益、未履行安全保障义务等），业主可向以下部门投诉：

   • 房管部门/物业科：负责物业企业资质管理、合同备案及日常监管，可对物业违规行为进行处罚或责令整改。
     
   • 市场监管部门：若物业存在乱收费、价格欺诈等行为，可向市场监管局投诉。
     
   • 消防/城管部门：针对物业未履行消防安全、环境卫生等职责的，可向相关部门举报。
     提示：投诉时需提供证据（如照片、合同、缴费记录等），以提高处理效率。

3. 通过法律途径维权
   若物业行为侵害业主权益，业主可依法提起诉讼或申请仲裁：

   • 民事诉讼：以个人或业主委员会名义起诉物业，要求其承担违约责任（如赔偿损失、恢复原状等）。
     
   • 申请仲裁：若物业合同中约定仲裁条款，业主可向仲裁机构申请仲裁。
     
   • 公益诉讼：在物业损害公共利益（如侵占公共区域、破坏绿化）时，业主委员会可代表全体业主提起公益诉讼。
     案例参考：某小区业主因物业长期不作为导致电梯故障频发，法院判决物业赔偿业主损失并限期整改。

4. 利用媒体或社会监督
   在合法合规前提下，业主可通过以下方式形成舆论压力：

   • 向本地媒体曝光：联系电视台、报纸或网络平台，客观陈述物业问题，促使相关部门介入。
     
   • 在政务平台留言：通过“领导留言板”“12345市民热线”等渠道反映问题，推动政府督办。
     注意：避免捏造事实或侵犯他人名誉权，否则可能承担法律责任。

行动建议：

• 优先通过业主大会或业委会协商解决，降低维权成本；
  
• 保留证据（如物业通知、缴费凭证、沟通记录等），为后续投诉或诉讼提供支持；
  
• 若问题复杂，可向我进一步咨询具体操作流程及法律风险。