当被刑事拘留后没有家属在身边时，确实会让人感到无助和焦虑，但请放心，你依然有多种途径来维护自己的合法权益。以下是我从多个角度为你详细分析的应对策略：
一、立即寻求法律帮助
委托律师：
- 重要性：在刑事拘留期间，你有权委托律师作为你的辩护人。律师能够第一时间会见你，了解案件情况，为你提供专业的法律帮助和心理安慰。
- 如何委托：如果你没有家属在场，可以尝试通过看守所的工作人员联系当地律师协会或法律援助中心，他们可以为你指派一位经验丰富的律师。当然，如果你有朋友或信任的人，也可以请他们代为委托律师。
律师的职责：
- 律师会见你后，会向你解释相关法律程序和权利义务，协助你准备必要的法律文件。
- 律师会向办案机关了解情况，提出意见，并为你申请取保候审等。
- 在侦查、审查起诉和审判阶段，律师会查阅、摘抄、复制案件材料，收集有利证据，提出辩护意见，并监督办案过程，防止超期羁押等违法情形发生。
二、了解并行使自己的权利
知情权：
- 你有权知道被拘留的原因和涉嫌的罪名。如果办案机关未告知你，你可以要求他们出示相关法律文书。
申请取保候审：
- 如果你符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或独立适用附加刑，或采取取保候审不致发生社会危险性等），你可以通过律师向办案机关提出取保候审的申请。
申诉和控告权：
- 如果你认为办案机关的行为违法或侵犯了你的合法权益，你有权向相关部门提出申诉或控告。
三、配合办案机关的工作
如实陈述：
- 在接受讯问时，你应该如实陈述案件事实，不要隐瞒或歪曲真相。这有助于律师为你提供更准确的法律帮助。
遵守规定：
- 在看守所期间，你需要遵守看守所的规定和管理制度。这有助于维护你的个人形象和权益，也有助于案件的顺利处理。
四、关注案件进展并保持沟通
与律师保持沟通：
- 定期与律师沟通，了解案件的最新进展和律师的建议。这有助于你及时调整自己的心态和应对策略。
关注刑事诉讼阶段：
- 了解刑事诉讼的各个阶段和时间节点（如侦查阶段、审查起诉阶段、审判阶段等），这有助于你更好地把握案件的处理进度。
五、生活与健康方面的考虑
生活必需品：
- 虽然家属不在身边，但你可以通过律师或看守所的工作人员联系亲友，让他们为你准备一些必要的生活必需品（如换洗衣物、洗漱用品等）。
健康关注：
- 如果你在看守所期间生病或受伤，应及时告知看守所的工作人员或律师，以便他们及时为你提供医疗帮助。
六、心理调适与支持
保持积极心态：
- 面对刑事拘留这样的困境，保持积极的心态非常重要。相信自己能够度过难关，也相信法律会给出公正的裁决。
寻求心理支持：
- 如果你感到焦虑或无助，可以尝试与律师、看守所的工作人员或其他在押人员交流，寻求他们的心理支持或建议。
总结：当被刑事拘留后没有家属在身边时，你应立即寻求法律帮助，了解并行使自己的权利，配合办案机关的工作，关注案件进展并保持沟通，同时考虑生活与健康方面的需求，并进行心理调适与支持。作为专业律师，我会尽我所能为你提供法律帮助和支持。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。