信用卡缓催缓诉自由还款这一说法，并非一个具有统一标准的法律或银行政策术语，其真实性及可行性需根据具体情况分析。以下从几个角度为你详细解析：

1. 缓催缓诉的可能性：

   • 在某些特殊情况下，如持卡人因失业、重大疾病等不可抗力因素导致暂时无法按时还款，银行可能会根据内部政策，对持卡人采取缓催措施，即暂时不进行频繁的催收，给予持卡人一定的宽限期。
   • 缓诉则通常指的是银行在一段时间内不采取法律诉讼手段追讨欠款。这同样取决于银行的政策以及持卡人的具体情况。但需要注意的是，缓诉并不意味着银行放弃了追讨欠款的权利，只是暂时不采取法律行动。

2. 自由还款的误解：

   • “自由还款”这一说法可能产生误导。在信用卡欠款的情况下，持卡人并不能完全自由地决定还款金额和还款时间。即使银行同意缓催缓诉，持卡人仍需按照与银行协商达成的还款计划进行还款。
   • 还款计划通常会明确还款金额、还款时间等关键要素，持卡人需严格遵守，否则可能面临银行采取更严厉的催收措施或法律诉讼的风险。

3. 协商还款的流程与注意事项：

   • 如果持卡人希望与银行协商缓催缓诉及还款计划，应主动联系银行，说明自己的财务困境和无法按时还款的原因。
   • 持卡人需准备相关证明材料，如失业证明、医院诊断书等，以支持自己的协商请求。
   • 在协商过程中，持卡人应提出合理的还款方案，并耐心与银行沟通，力求达成双方都能接受的协议。
   • 达成协议后，持卡人必须严格按照约定时间和金额还款，以避免对个人信用造成负面影响。

4. 法律后果与风险提示：

   • 如果持卡人未经银行同意擅自不还款或违反还款协议，银行有权采取法律手段追讨欠款，包括但不限于起诉、申请强制执行等。
   • 逾期还款还可能导致持卡人信用记录受损，影响未来申请贷款、信用卡等金融服务的资格和条件。

建议：

• 如果你正面临信用卡还款困难，建议主动与银行联系，说明情况并寻求协商解决方案。
• 在协商过程中，保持诚实和透明，提供必要的证明材料，以增加协商成功的可能性。
• 达成协议后，务必严格遵守还款计划，以维护个人信用和避免法律风险。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。