若您因声称能帮助办理病退而被诈骗，应立即采取以下措施来维护自身权益：

1. 立即报警：

   • 诈骗是违法行为，无论金额大小，都应第一时间向当地公安机关报案。
   • 提供详细的诈骗经过、对方的联系方式、转账记录等证据，以便警方能够迅速展开调查。

2. 收集证据：

   • 尽可能收集所有与诈骗相关的证据，包括聊天记录、转账凭证、对方的身份信息（如姓名、电话、社交媒体账号等）。
   • 如果可能，尝试获取其他受害者的信息，以便形成更完整的证据链。

3. 联系银行或支付平台：

   • 如果您是通过银行转账或第三方支付平台进行支付的，立即联系相关机构，说明情况，并请求他们协助冻结或追回资金。
   • 提供警方出具的报案回执或相关证明文件，以增加追回资金的可能性。

4. 警惕二次诈骗：

   • 在处理诈骗事件的过程中，要警惕不法分子可能利用您的焦虑心理进行二次诈骗。
   • 不要轻信任何声称能够帮您追回资金或提供“内部渠道”办理病退的陌生人。

5. 了解病退政策：

   • 病退的办理有严格的条件和程序，通常需要提供医疗证明、工作年限证明等材料。
   • 建议您通过正规渠道了解病退政策，如咨询当地社保部门或人力资源和社会保障局，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。

6. 法律途径：

   • 如果诈骗行为给您造成了经济损失，且警方调查后未能追回资金，您可以考虑通过法律途径追究诈骗者的民事责任。
   • 在提起民事诉讼前，请确保您有足够的证据支持您的诉求，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。

在处理此类事件时，请保持冷静和理智，按照上述步骤逐步操作，以最大程度地维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供有针对性的法律建议。