若您发现自己写的诗在网上被盗窃，您可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

1. 确认侵权事实：

   • 首先，您需要收集并保存所有能证明您是诗歌原创作者的证据，如创作草稿、发布记录、时间戳等。
   • 同时，收集侵权方盗用您诗歌的证据，包括侵权网页的截图、链接、发布时间等。

2. 与侵权方沟通：

   • 在确认侵权事实后，您可以尝试与侵权方进行沟通，要求其立即停止侵权行为，并删除或下架盗用的诗歌。
   • 沟通时，您可以明确告知对方您的权益，并要求其给出合理的解释和赔偿方案（如果适用）。

3. 向平台投诉：

   • 如果侵权行为发生在某个网络平台上，您可以向该平台提交侵权投诉，要求平台采取措施删除或下架侵权内容。
   • 大多数网络平台都有完善的侵权投诉机制，您只需按照平台提供的流程进行操作即可。

4. 寻求法律援助：

   • 如果沟通无果或平台未采取有效措施，您可以考虑寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的权益。
   • 您可以向当地的知识产权局或版权保护机构咨询，了解具体的维权流程和所需材料。
   • 在必要时，您还可以委托律师提起诉讼，要求侵权方承担法律责任，包括停止侵权、赔偿损失等。

5. 加强版权保护意识：

   • 为了避免类似情况再次发生，建议您加强版权保护意识，及时对自己的作品进行版权登记或采取其他保护措施。
   • 同时，在发布作品时，可以注明版权信息，提醒他人尊重您的原创权益。

在处理此类问题时，您需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：不要因为情绪激动而采取过激行为，这可能会影响您的维权效果。
• 及时行动：一旦发现侵权行为，应尽快采取措施，防止侵权行为进一步扩散和造成更大损失。
• 保留证据：所有与侵权行为相关的证据都应妥善保存，以备后续维权之需。

如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。