将你自己拍的视频改编成小说是否侵权，这主要取决于改编过程中是否涉及了原视频中受著作权保护的内容，以及改编后的作品是否与原视频构成实质性相似。以下是从不同角度的分析：

1. 视频内容的著作权归属：

   • 首先，需要明确的是，你自己拍的视频，其著作权通常归属于你（除非有特别约定或法律另有规定）。这意味着你对视频中的画面、声音、情节等元素享有著作权，包括复制权、发行权、改编权等。

2. 改编行为的合法性：

   • 改编是将原作品进行再创作，形成新的作品的行为。在著作权法中，改编权是著作权人的一项重要权利。如果你作为原视频的著作权人，有权决定是否将视频改编成小说，以及如何改编。
   • 然而，如果改编过程中涉及了原视频中受著作权保护的内容（如独特的情节、角色设定、对话等），并且改编后的作品与原视频构成实质性相似，那么这种改编行为就可能构成对原视频著作权的侵犯（尽管你是原著作权人，但改编行为仍需遵循著作权法的相关规定，确保不侵犯原作品的著作权表达）。不过，在实际操作中，由于你是原著作权人，这种“侵犯”更多是理论上的探讨，关键在于改编是否合法、合理，并尊重了原作品的著作权。

3. 改编小说的注意事项：

   • 在将视频改编成小说时，应确保改编后的作品不侵犯原视频中任何第三方的著作权（如视频中使用的音乐、图片等可能涉及第三方的著作权）。
   • 改编过程中，可以保留原视频中的核心情节和角色设定，但应进行适当的再创作，使小说具有独特的表达方式和风格。
   • 如果改编后的小说计划进行出版或发行，应确保遵守相关的出版法规和著作权登记程序。

4. 可能的法律后果：

   • 如果改编行为未经原视频著作权人（即你自己）的许可，或者改编后的作品侵犯了原视频中第三方的著作权，那么可能面临法律纠纷和赔偿责任。
   • 但由于你是原视频的著作权人，且改编行为通常是在你的控制下进行的，因此这种法律后果在实际操作中较为罕见。关键在于确保改编过程合法、合规，并尊重了所有相关方的著作权。

综上所述，将你自己拍的视频改编成小说，在一般情况下并不构成侵权，但需要确保改编过程合法、合规，并尊重了原视频中可能涉及的第三方著作权。如果你对改编过程有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。