发布涉警内容是否违法，这主要取决于所发布内容的具体性质和影响。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 发布虚假涉警内容：

   • 违法性：如果发布的涉警内容是虚假的，比如编造、传播不实信息来诋毁人民警察执法，或者虚构事实来制造社会恐慌，那么这种行为是违法的。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于编造、传播虚假信息扰乱公共秩序的行为，公安机关有权依法进行处罚。
   • 法律后果：如案例中所示，长宁县公安局就依法对一名虚构事实、发布不实涉警言论的网民进行了罚款处罚。因此，发布虚假涉警内容不仅可能面临行政处罚，还可能对个人声誉和社会秩序造成不良影响。

2. 发布真实但敏感的涉警内容：

   • 合法性考量：即使所发布的涉警内容是真实的，但如果涉及国家机密、个人隐私或可能引发社会不稳定因素，那么发布前也需要谨慎考虑。在某些情况下，即使内容真实，也可能因为违反相关法律法规或保密规定而构成违法。
   • 建议：在发布任何涉警内容前，建议先了解相关法律法规和保密规定，确保所发布的内容既合法又合规。如果对内容是否合法存在疑虑，可以咨询专业律师进行评估。

3. 发布合法且正面的涉警内容：

   • 合法性：如果发布的涉警内容是真实的、正面的，并且符合相关法律法规的规定，那么这种行为是合法的。比如，发布人民警察英勇执法、救助群众的正面事迹，或者宣传法律法规和安全知识等。
   • 鼓励：对于这类合法且正面的涉警内容，社会是鼓励和支持的。它们有助于提升公众对人民警察的信任和尊重，也有助于维护社会稳定和公共安全。

综上所述，发布涉警内容是否违法主要取决于所发布内容的具体性质和影响。在发布任何涉警内容前，建议先了解相关法律法规和保密规定，确保所发布的内容既合法又合规。如果你对涉警内容的合法性存在疑虑或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问，我会为你提供专业的解答和建议。