下载并传播违法视频的处罚需根据具体情节严重程度，结合我国《刑法》《治安管理处罚法》《网络安全法》等法律法规综合判定，可能面临行政处罚或刑事处罚。以下分情况详细说明：

一、若情节较轻，可能面临行政处罚

根据《治安管理处罚法》第六十八条规定，制作、运输、复制、出售、出租淫秽的书刊、图片、影片、音像制品等淫秽物品，或者利用计算机信息网络、电话以及其他通讯工具传播淫秽信息的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处三千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

具体适用情形：

• 下载并传播的违法视频数量较少、传播范围较小，未造成严重社会影响；
• 传播对象为特定少数人，未广泛扩散；
• 传播行为未从中获利或获利较少。

二、若情节严重，可能构成刑事犯罪

若下载并传播的违法视频涉及淫秽物品，且情节严重，可能构成《刑法》第三百六十四条规定的“传播淫秽物品罪”。根据该条款：

• 传播淫秽物品罪：传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品，情节严重的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。

“情节严重”的认定标准（参考司法实践）：

1. 传播淫秽视频文件数量达到一定标准（如20个以上）；
2. 传播对象人数众多或传播范围广泛（如通过互联网向不特定多数人传播）；
3. 利用淫秽视频牟利（如通过广告植入、会员付费等方式获利）；
4. 造成严重社会影响（如引发群体性事件、损害社会公序良俗等）。

三、若传播的视频涉及其他违法内容（如恐怖主义、极端主义、暴力血腥等）

根据《刑法》第一百二十条之三规定，以制作、散发宣扬恐怖主义、极端主义的图书、音频视频资料或者其他物品，或者通过讲授、发布信息等方式宣扬恐怖主义、极端主义的，或者煽动实施恐怖活动的，处五年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，并处罚金；情节严重的，处五年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。

温馨提示：

1. 下载并传播违法视频不仅可能面临法律处罚，还会对个人声誉和社会关系造成负面影响；
2. 若您发现他人传播违法视频，可向公安机关、网络平台举报；
3. 若您已涉及相关行为，建议立即停止传播并删除违法内容，主动向公安机关说明情况，争取从轻处理。

如有进一步疑问或需要法律帮助，可直接向我咨询。