针对您提出的“一年内被三次拘留会怎么样”的问题，这确实是一个涉及法律后果和应对策略的重要咨询。首先，需要明确的是，一年内被三次拘留的具体法律后果，主要取决于每次拘留的性质以及所涉及的具体行为。以下我将从不同拘留类型出发，为您详细分析可能的情况及应对策略。

一、行政拘留

性质与影响： 行政拘留是针对违反治安管理等行政违法行为的处罚手段。一年内被三次行政拘留，通常表明您可能频繁违反了治安管理规定，且情节较为严重。这虽然不会直接导致刑事判刑，但会对您的个人信用产生负面影响，特别是在特殊就业背景审查、贷款审批以及需要无违法犯罪记录证明的场合，可能会遇到不利情况。

应对策略：

1. 深入分析每次被拘留的具体事由，总结自身行为问题，并努力改正。
2. 加强法律法规学习，提高法律意识，避免再次发生同类违法行为。
3. 如需，可以寻求专业心理咨询师或相关机构的帮助，提升自我控制和应对问题的能力。

二、司法拘留

性质与影响： 司法拘留是人民法院对妨害诉讼活动且情节严重的人采取的强制措施。一年内被三次司法拘留，可能意味着您多次干扰了司法程序，这虽然不会直接导致刑事判刑，但会严重影响您在司法机关的信誉，且若继续严重妨碍司法，可能会被追究刑事责任。

应对策略：

1. 尊重并配合司法机关的工作，严格遵守法庭秩序和诉讼规则。
2. 如认为自己行为有正当理由，应及时向法庭说明并提供证据。
3. 避免再次实施妨害司法的行为，以免面临更严重的法律后果。

三、刑事拘留

性质与影响： 刑事拘留是公安机关、人民检察院对涉嫌犯罪的现行犯或重大嫌疑分子采取的临时剥夺人身自由的强制办法。一年内被三次刑事拘留，可能表明您涉嫌的案件情况复杂，或者您存在较大的社会危险性。虽然刑事拘留并不直接等同于会被判刑，但若最终被认定有罪，您将面临刑事处罚，且犯罪记录将伴随终身，对就业、出入境等多方面产生负面影响。

应对策略：

1. 尽快聘请经验丰富、专业能力强的刑事辩护律师，为您提供法律帮助和有效辩护。
2. 配合司法机关的调查工作，如实陈述案件事实，保护自己的合法权益。
3. 如认为自己有被冤枉或存在从轻、减轻处罚的情节，应及时收集并提交相关证据。

总结与建议

一年内被三次拘留的法律后果和影响因拘留类型而异。行政拘留和司法拘留通常不会直接导致判刑，但会影响个人信用和司法程序；刑事拘留则涉嫌犯罪，有可能面临刑事处罚。因此，我建议您：

1. 明确拘留性质：首先弄清楚每次拘留的具体性质，以便采取针对性的应对策略。
2. 积极改正行为：无论拘留性质如何，都应深刻反思自身行为，积极改正，避免再次陷入法律困境。
3. 寻求专业帮助：在面对法律问题时，及时咨询专业律师或法律顾问，了解具体法律后果及应对策略。

希望以上解答能对您有所帮助。如有任何进一步的问题或疑虑，请随时向我咨询。