结论前置：租房签了合同后，在一定条件下是可以退的，但具体能否退以及退还的金额和方式，需要根据租赁合同的具体条款、双方协商情况以及相关法律法规来综合判断。以下是对此问题的详细分析：
一、合同约定情况
查看合同条款：
- 首先，应仔细查阅租赁合同中关于退租的条款。如果合同中明确规定了允许退租的条件、方式及违约责任等，那么双方应按照合同约定执行。例如，合同中可能约定了提前退租需支付一定比例的违约金，或者在某些特定情况下（如房屋严重质量问题）可以无条件退租。
协商退租：
- 若合同中没有明确规定或规定较为模糊，可以与房东进行友好协商，尝试达成退租协议。在协商过程中，可以提出合理的退租理由，如工作变动、家庭原因等，并尽量争取房东的理解和支持。协商一致后，建议签订书面解除协议，明确退房时间、租金结算、押金退还等事宜，以避免纠纷。
二、法律规定情况
不可抗力因素：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因不可抗力致使不能实现合同目的时，当事人可以解除合同。例如，因自然灾害、政府行为等不可抗力因素导致房屋无法居住或使用，租户有权要求退租并免除违约责任。但需注意，根据法律规定，当事人一方因不可抗力不能履行合同的，应当及时通知对方并提供证明。
房东违约：
- 如果房东存在严重违约行为，如未按照约定提供房屋、擅自提高租金、房屋存在严重质量问题且未及时修复等，租户也有权要求退租并要求房东承担违约责任。在此情况下，租户可以收集相关证据（如照片、视频、聊天记录等），以证明房东的违约行为。
法定解除权：
- 在某些情况下，法律赋予租户以法定解除权。例如，当租赁物危及承租人的安全或者健康时，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，承租人仍然可以随时解除合同。此外，如果房东未经租户同意擅自改变房屋结构或用途，也可能构成租户解除合同的法定理由。
三、实际情况考虑
提前通知：
- 无论何种原因退租，都应提前通知房东，以便房东有足够的时间寻找新的租户。一般来说，提前通知的时间越长，对房东造成的损失越小，租户需要承担的违约责任也可能越轻。具体提前通知的时间，可以根据合同约定或双方协商确定。
物品清理与费用结算：
- 退租前，应将房屋内的个人物品清理干净，并与房东进行费用结算，包括房租、水电费、物业费等。如有损坏房屋或设施的情况，还应承担相应的赔偿责任。在结算费用时，建议与房东一起核对账单，确保费用结算的准确无误。
押金退还：
- 根据合同约定和实际情况，房东应在租户退租并结清所有费用后，将押金退还给租户。如果租户存在违约行为或造成房屋损坏等情况，房东有权从押金中扣除相应费用。在押金退还方面，建议租户与房东明确约定退还的时间和方式，并保留好相关证据（如收据、转账记录等）。
四、退租流程与注意事项
书面通知房东：
- 承租人需书面发出解除租房合同的通知，并确保房东收到。可以使用挂号信、电子邮件等方式，并要求房东确认回复。在书面通知中，应明确退租的原因、时间以及租金结算、押金退还等事宜。
房屋交接与费用结算：
- 退房时，承租人应与房东进行房屋交接，确保房屋及设施完好。双方需结算费用，包括租金、水电费、物业费等。若无违约行为，房东应退还押金。在房屋交接时，建议双方一起检查房屋状况，并签订房屋交接确认书。
保留相关证据：
- 承租人应保留退租协议、租金退还记录、房屋交接确认书等相关证据，以备日后可能出现的纠纷。这些证据将有助于证明租户的退租行为符合合同约定或法律规定，从而维护租户的合法权益。
寻求法律帮助：
- 若承租人和出租人在退租问题上无法达成一致或存在争议，可通过法律途径解决，如向法院提起诉讼或申请仲裁。在此过程中，建议租户咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
总结与建议：租房签了合同后能否退租，取决于合同约定、法律规定以及实际情况。在退租前，建议租户仔细阅读合同条款、评估可能的违约责任和风险，并遵循正确的退租流程与注意事项。如果遇到问题或争议，可以及时向我咨询，我将根据你的具体情况提供专业的法律建议。