用方格稿纸书写自书遗嘱是可以的，但需确保符合法律规定的要件，以下为具体书写方法及注意事项：

1. 遗嘱形式要件
   根据《民法典》第1134条，自书遗嘱需满足：
   

• 亲笔书写：必须由遗嘱人本人用笔逐字书写，打印后签名或他人代写均无效；
  
• 签名：在遗嘱末尾签署本人姓名，不可仅按手印或盖章；
  
• 日期：需注明完整的年、月、日，若有多份遗嘱，以最后日期为准；
  
• 纸张类型：法律未限制纸张格式，方格稿纸不影响效力，但需避免涂改或字迹模糊。

1. 内容规范建议
   

• 明确财产信息：详细列明房产、存款、车辆等财产的坐落位置、账号、份额等（如“位于XX市XX区XX路X号房产，产权证号XXX，由儿子A继承”）；
  
• 指定继承人：写明继承人姓名、身份证号及与本人关系（如“女儿B，身份证号XXX”）；
  
• 排除争议条款：可添加“本遗嘱为本人最后意愿，其他遗嘱或协议均作废”以避免冲突；
  
• 见证人（非强制但建议）：虽自书遗嘱无需见证人，但若担心效力争议，可邀请两名无利害关系人见证并签字（注明身份信息）。

1. 常见风险规避
   

• 涂改问题：若需修改，应在涂改处按手印并注明修改时间，或直接重写；
  
• 保管安全：建议将遗嘱交由信任的人保管，或存入公证处、银行保险箱；
  
• 后续更新：若财产状况或继承人意愿变化，需及时销毁旧遗嘱并重立新遗嘱。

示例模板（供参考）：

遗嘱  
立遗嘱人：张三，男，身份证号XXX，住址XXX。  
本人现年XX岁，意识清醒，自愿订立本遗嘱如下：  
1. 位于XX市XX区XX路X号房产（产权证号XXX）由儿子A继承；  
2. 银行存款XX万元（账号XXX）由女儿B继承；  
3. 本人名下车辆（车牌号XXX）由配偶C继承。  
本遗嘱一式两份，本人留存一份，交儿子A保管一份。  
立遗嘱人（签名）：张三  
日期：2023年X月X日  

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