自书遗嘱用方格本是有效的。自书遗嘱的有效性并不取决于所使用的纸张类型或格式，而是取决于遗嘱的内容是否符合法律规定以及遗嘱人的真实意愿。

分析说明：

1. 遗嘱形式要求：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自书遗嘱是由遗嘱人亲笔书写，签名，注明年、月、日的遗嘱形式。法律并未对自书遗嘱所使用的纸张类型或格式作出具体规定，因此方格本并不影响遗嘱的有效性。

2. 遗嘱内容要求：自书遗嘱的内容必须明确表示遗嘱人的真实意愿，且内容合法，不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗。同时，遗嘱中应明确遗产的分配方式、继承人或受遗赠人等信息。

3. 遗嘱人行为能力：遗嘱人在立遗嘱时必须具有立遗嘱能力，即遗嘱人必须具有完全民事行为能力。如果遗嘱人在立遗嘱时丧失或部分丧失民事行为能力，那么所立的遗嘱将可能无效或部分无效。

结论补充说明：

虽然自书遗嘱用方格本有效，但为了确保遗嘱的合法性和有效性，建议遗嘱人在立遗嘱时遵循以下建议：

• 使用清晰、易读的纸张和笔墨，以便后续识别和阅读。
• 遗嘱内容应明确、具体，避免模糊或歧义。
• 遗嘱人应在遗嘱中明确表达自己的真实意愿，并确保遗嘱内容符合法律规定。
• 遗嘱人应在立遗嘱时保持完全民事行为能力，以确保遗嘱的有效性。

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