针对您因中介帮助退息而导致个人信息泄露的问题，这确实是一个需要严肃对待的情况。个人信息泄露可能会带来一系列的风险和危害，包括但不限于垃圾短信、骚扰电话、冒名办卡透支欠款、账户钱款不翼而飞以及个人名誉无端受毁等。为了有效应对这一问题，我建议您采取以下措施：
一、立即采取紧急措施
更换账号：如果可能的话，立即更换与泄露信息相关的账号，如银行账户、社交媒体账号等，以防止不法分子进一步利用您的个人信息。
更改密码：对于所有重要的在线账户，包括但不限于银行账户、电子邮件、社交媒体等，立即更改密码，并确保新密码足够复杂且不易被猜测。
二、收集证据并报警
收集证据：尽可能收集与信息泄露相关的所有证据，包括但不限于与中介的沟通记录、泄露信息的具体内容、泄露后收到的骚扰电话或短信等。这些证据将有助于您后续维权。
报警：向当地公安机关报案，详细陈述您的情况，并提供所收集的证据。警方将能够对此事进行调查，并采取必要的法律措施来保护您的权益。
三、向相关机构投诉举报
向互联网管理部门、工商部门、消协等投诉：这些机构有权对侵犯消费者权益的行为进行调查和处理。您可以向他们提供详细的情况说明和证据，要求他们对中介公司进行调查，并采取相应的处罚措施。
向行业管理部门投诉：如果中介公司属于某个行业协会或组织，您还可以向该行业的管理部门投诉，要求他们对中介公司的行为进行规范和约束。
四、法律维权
依据相关法律索赔：根据《侵权责任法》、《消费者权益保护法》等相关法律，您有权要求侵权人（即泄露您个人信息的中介公司）赔礼道歉、消除影响、恢复名誉、赔偿损失等。
寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
五、加强个人信息保护意识
提高警惕：在未来的生活中，要时刻保持警惕，不要轻易将个人信息提供给无关人员或机构。
谨慎操作：在进行网络购物、网上求职等操作时，要仔细阅读相关条款和隐私政策，确保自己的个人信息不被滥用。
定期更新安全设置：定期更新您的账户安全设置，如启用双重验证、设置复杂密码等，以增加账户的安全性。
总之，个人信息泄露是一个严重的问题，需要您采取积极的措施来应对。通过立即采取紧急措施、收集证据并报警、向相关机构投诉举报、法律维权以及加强个人信息保护意识等措施，您可以有效地保护自己的权益并减少损失。希望这些建议能对您有所帮助。