要直接证明自己被他人调查在法律上存在一定难度，但可通过以下间接方式收集证据并综合判断，若发现存在违法调查行为可依法维权：

1. 观察异常行为痕迹

   • 物理痕迹：若发现住所、车辆周围有不明身份人员长期蹲守，或办公场所出现非正常翻动、物品移位（如文件被拆阅、电脑被动过），可能存在调查行为。需注意保留现场照片、视频，并立即报警由公安机关勘验。
     
   • 电子痕迹：检查手机、电脑是否被安装监控软件（如通话录音、屏幕截图功能异常启动），或账户登录记录出现陌生IP地址。可委托专业机构进行电子数据取证，固定证据链。

2. 核查信息泄露源头

   • 个人隐私信息：若银行账户、社保记录、行程轨迹等敏感信息被非授权获取（如突然收到精准诈骗电话提及近期行程），可向信息控制方（如银行、航空公司）申请调取信息查询记录，确认是否存在非法调取行为。
     
   • 社交关系链：若亲友、同事被询问你的私人情况（如收入、健康状况），且对方无法说明合理调查目的，可能涉及非法调查。需留存证人证言及联系方式。

3. 分析调查手段合法性

   • 合法调查：如企业因劳动纠纷委托律师调查员工背景，需符合《律师法》规定，通过公开渠道（如法院档案、工商登记）获取信息，且不得侵犯隐私。此类调查通常难以直接感知，但可通过要求对方出示授权文件核实。
     
   • 非法调查：若涉及跟踪、窃听、黑客攻击、购买个人信息等行为，则违反《刑法》第253条之一（侵犯公民个人信息罪）、第284条（非法使用窃听专用器材罪）等规定。需立即向公安机关报案，由警方立案侦查。

4. 法律救济路径

   • 民事侵权：若调查行为导致名誉权、隐私权受损，可依据《民法典》第1032-1033条起诉要求停止侵害、赔偿损失。需提供证据证明调查行为与损害结果间的因果关系（如因信息泄露遭受诈骗的转账记录）。
     
   • 刑事控告：对非法调查行为（如跟踪、窃听）可直接向公安机关报案，要求追究刑事责任。公安机关需出具《受案回执》，若不予立案可申请复议或向检察院申诉。

行动建议：若怀疑被调查，首先保持冷静，避免打草惊蛇；其次通过合法手段收集证据（如保存异常记录、委托取证）；最后根据调查性质选择维权方式（民事诉讼或刑事控告）。如有具体线索或证据，可直接向我咨询进一步处理方案。