即使没有录音，面对打电话辱骂的情况，你仍然可以采取一系列措施来维护自己的权益。以下是从不同角度为你提供的详细建议：

一、立即报警并详细描述事件

1. 报警：首先，你应该尽快向当地公安机关报案。即使没有录音证据，警方仍然可以根据你提供的情况展开调查。
2. 详细描述：向民警详细描述对方的辱骂行为，包括时间、地点、内容（尽可能回忆并描述）以及你能提供的任何关于对方身份的信息，如电话号码、声音特征等。

二、全方位收集证据

1. 通话记录：保存手机中的通话记录，这些记录可以作为事件发生的时间线索和骚扰行为的辅助证据。
2. 短信或其他书面证据：如果对方还通过短信、社交媒体或其他书面形式对你进行辱骂或骚扰，务必截图或保存这些证据。
3. 证人证言：如果电话辱骂过程中有其他人在场或听到，请记下他们的联系方式，并请求他们提供书面证词或在必要时作证。
4. 运营商协助：前往手机运营商营业厅，说明情况并请求他们提供通话详单等资料。虽然运营商可能因隐私保护规定不会直接提供对方身份信息，但这些资料对后续调查仍具有参考价值。

三、法律途径与救济

1. 名誉权侵权：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果对方的辱骂行为对你的名誉造成了损害，你可以依法要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
2. 治安管理处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果对方的辱骂行为情节严重，你可以向公安机关报案，要求对其依法进行治安管理处罚。

四、心理支持与预防措施

1. 心理支持：面对辱骂和骚扰，你可能会感到恐惧、焦虑或不安。与家人、朋友分享你的感受，或寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供情感支持和建议，帮助你度过难关。
2. 设置拦截功能：在手机上设置拦截功能，屏蔽来自骚扰者的电话或短信，这可以有效减少不必要的干扰和负面情绪。
3. 考虑更换电话号码：如果骚扰持续不断且严重影响你的生活，你可以考虑更换电话号码以切断与骚扰者的联系。

总结与建议：即使没有录音证据，你仍然可以通过报警、收集证据、寻求法律途径与救济以及心理支持与预防措施来维护自己的权益。面对这种情况，不要独自承受，及时寻求帮助和支持是关键。如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。