行政拘留10天内不能改成刑事案件。以下是对此问题的详细分析：

一、行政拘留与刑事案件的性质区别

1. 行政拘留：是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民采取的限制其人身自由的惩罚措施。它通常适用于严重违反治安管理但不构成犯罪的情况。行政拘留是一种行政处罚，其目的在于惩罚和教育违法行为人，维护社会治安秩序。

2. 刑事案件：则是指犯罪嫌疑人或者被告人被控涉嫌侵犯了刑法所保护的社会关系，国家为了追究犯罪嫌疑人或者被告人的刑事责任而进行立案侦察、审判并给予刑事制裁（如罚金、有期徒刑、死刑、剥夺政治权利等）的案件。刑事案件涉及的是犯罪行为，其性质远比行政拘留严重。

二、行政拘留与刑事案件的转化条件

1. 转化条件：行政拘留与刑事案件之间并不存在直接的转化关系。行政拘留是针对违反治安管理行为的一种处罚，而刑事案件则是针对犯罪行为的一种法律程序。一个人被行政拘留，并不意味着他就会被追究刑事责任或成为刑事案件的被告人。

2. 例外情况：虽然行政拘留本身不会转化为刑事案件，但在某些情况下，如果行政拘留期间发现被拘留人涉嫌犯罪，或者被拘留人的行为在行政拘留后被认定为犯罪，那么公安机关可能会依法对其立案侦查，并可能将其转为刑事案件处理。然而，这种情况下的“转化”并非行政拘留本身转化为刑事案件，而是基于新的犯罪事实或证据而启动的刑事诉讼程序。

三、行政拘留期间的法律程序与权利

1. 法律程序：在行政拘留期间，被拘留人享有相应的法律程序权利，如申请行政复议、提起行政诉讼等。如果被拘留人认为行政拘留决定违法或不当，可以通过这些法律程序来维护自己的合法权益。

2. 权利保障：同时，被拘留人在行政拘留期间也享有一定的权利保障，如人身安全、饮食、休息等基本生活条件的保障。公安机关在执行行政拘留时，必须严格遵守相关法律法规和程序规定，确保被拘留人的合法权益不受侵犯。

四、建议与提醒

1. 遵守法律法规：作为公民，我们应该自觉遵守法律法规，不从事任何违法犯罪活动。只有遵守法律，才能避免不必要的法律纠纷和处罚。

2. 了解法律程序：如果因某种原因被行政拘留或面临其他法律问题，我们应该及时了解相关的法律程序和权利保障措施，以便更好地维护自己的合法权益。

3. 寻求法律帮助：如果遇到复杂的法律问题或需要专业的法律建议，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律帮助和建议。