面对在电话里辱骂威胁的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静并确保安全：

   • 接到辱骂威胁电话时，首先要保持冷静，避免情绪激动或回应辱骂，以免激化矛盾或使情况恶化。
   • 确保个人安全，如果感到受到直接威胁，应立即离开可能处于危险的环境，并寻求安全的地方。

2. 详细记录威胁内容：

   • 通话录音：如果可能，利用手机的通话录音功能，记录下对方辱骂威胁的全过程。这是后续维权的关键证据。
   • 记录号码与时间：准确记下对方的电话号码和辱骂威胁的时间，这些信息有助于确定辱骂者的身份，并便于报警或向其他机构投诉时提供准确信息。
   • 整理记录：如果辱骂威胁内容较多，可以整理成文字形式，详细记录辱骂威胁的具体内容和频率，以便后续使用。

3. 尝试沟通并指出违法性：

   • 在保留好证据的基础上，可以尝试与对方进行礼貌沟通，要求其停止辱骂威胁行为，并指出这种行为的违法性和不恰当性。有时，通过沟通可以澄清误会，解决问题。

4. 向相关平台或机构投诉：

   • 平台投诉：如果对方通过社交软件、网络电话等特定平台进行辱骂威胁，可以向该平台提交证据进行投诉。平台通常会根据管理规则对违规行为进行处理。
   • 运营商投诉：对于普通手机号码的辱骂威胁行为，可以向手机号码所属的运营商投诉，并提供相关信息以便运营商采取相应措施，如封号等。

5. 报警处理：

   • 报警时机：若电话辱骂威胁行为情节严重，如多次辱骂威胁、辱骂威胁言辞极其恶劣，已影响到你的正常生活、工作或身心健康，应立即向公安机关报案。
   • 报警流程：向当地公安机关提供尽可能详细的信息和证据，包括通话录音、记录号码与时间、整理好的辱骂威胁内容等。警方将依法展开调查，并根据情节轻重决定处罚方式，如根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，对辱骂威胁者处以拘留或罚款等处罚。
   • 可能涉及的犯罪：如果辱骂威胁行为构成犯罪，如寻衅滋事罪或敲诈勒索罪等，公安机关将依法追究辱骂威胁者的刑事责任。

6. 寻求法律救济与赔偿：

   • 民事诉讼：若电话辱骂威胁行为给你造成了精神损害、名誉受损等严重后果，你可以收集相关证据，向人民法院提起民事诉讼。要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可主张精神损害赔偿等。
   • 律师协助：在整个过程中，你可以寻求我的专业协助，我将根据你的具体情况提供针对性的法律建议和支持，帮助你更好地维护自己的合法权益。

总结与建议：面对电话里的辱骂威胁，保持冷静并确保安全是首要原则。详细记录威胁内容、尝试沟通、向相关平台或机构投诉、报警处理以及寻求法律救济与赔偿是有效的应对措施。我建议你根据实际情况选择合适的方式进行处理，并务必保留好相关证据以便后续使用。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。