在合同纠纷中，合同双方的权利和义务是合同法律关系的核心内容，它们相互对应、相互依存。以下是对合同双方权利和义务的详细阐述：
合同双方的权利
请求履行权：合同一方有权要求另一方严格按照合同约定全面履行其义务。例如，在买卖合同中，买方有权要求卖方按照约定的时间、地点、质量等条件交付货物；卖方则有权要求买方按时支付合同约定的价款。
抗辩权：在特定情况下，如对方未履行其义务或履行不符合约定时，一方有权对抗另一方的履行请求或主张。这包括同时履行抗辩权、不安抗辩权等。
解除权：在法定或约定条件下，如因不可抗力导致合同目的无法实现或一方迟延履行主要债务经催告后仍不履行时，一方有权解除合同，并依法追究对方的违约责任。
违约赔偿请求权：因对方违约行为遭受损失时，受损方有权要求违约方赔偿损失，包括直接损失和合同履行后可获得的利益。
合同双方的义务
履行义务：合同双方应全面、正确地履行各自义务，包括履行的主体、标的、数量、质量、价款、期限、地点和方式等。这是合同关系的基础，也是双方最基本的义务。
通知义务：合同履行过程中，一方应及时将与合同有关的重要事项通知对方，以避免不必要的误解或损失。例如，货物运输途中的迟延、质量问题等应及时通知对方。
协助义务：双方应相互协作，为对方履行合同提供必要的条件和便利。这包括提供必要的施工条件、配合验收工作等，以确保合同的顺利执行。
保密义务：对于在合同履行过程中知悉的对方商业秘密、技术秘密等信息，一方负有保密义务，不得泄露或不正当使用。这是保护对方合法权益的重要义务。
综上所述，合同双方的权利和义务是相互关联、相互制约的。在实际操作中，双方应秉持诚信原则，严格按照合同约定履行各自的义务，并在必要时依法维护自身的合法权益。如有任何合同纠纷或疑问，请随时向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律帮助。