单位无权强制员工献血，员工有权拒绝，并可通过合法途径维护自身权益。以下从法律原则、员工应对策略、单位法律责任及建议等角度进行详细分析：

一、法律原则明确

根据《中华人民共和国献血法》第二条的规定，我国实行无偿献血制度，且献血应当严格遵循自愿原则。该法律明确指出，国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血，这表明献血应基于个人自愿，任何单位和个人都不得强迫他人献血。此外，《中华人民共和国劳动法》及《劳动合同法》也规定，用人单位不得强迫劳动者从事违背其意愿的劳动，包括强制献血，此类行为可能构成对劳动者人身权利的侵犯。

二、员工应对策略

1. 明确拒绝：员工应首先以书面形式向单位表明拒绝态度，并保留相关证据，如邮件、聊天记录等，以备后续维权之需。
2. 沟通协商：尝试与单位领导或相关管理部门进行诚恳的沟通交流，说明自身实际情况，如健康顾虑、工作生活压力等，希望单位能够尊重个人的献血意愿。
3. 普及法律知识：若沟通效果不佳，员工可向单位普及《中华人民共和国献血法》中关于无偿献血自愿原则的规定，明确指出单位强制献血的行为违反了法律规定，敦促单位纠正错误做法。
4. 寻求内部支持：与其他同事沟通，了解是否有人面临同样问题，共同向单位管理层反映情况。集体声音往往更有力量，有助于促使单位尊重员工的献血自愿权。
5. 利用法律武器：若单位依然坚持不合理要求，员工应向当地的劳动监察部门、卫生健康管理部门反映情况。这些部门将依法依规对单位进行监督和纠正，保护员工的合法权益。在必要时，员工还可以向人民法院提起诉讼，以法律手段维护自己的权益。

三、单位法律责任

1. 行政处罚：单位若违反法律规定，强迫员工献血，将面临卫生行政部门的行政处罚，包括但不限于罚款、责令整改等。
2. 民事赔偿：员工因被迫献血导致的健康损害，单位需承担赔偿责任，包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
3. 刑事责任：若因强制献血导致员工身体受损，情节严重者（如造成重伤），相关责任人可能被追究刑事责任，依据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条的规定，构成故意伤害罪的，将面临相应的刑事处罚。

四、建议

1. 员工应坚决维护自身合法权益：面对单位强制献血的要求，员工应保持冷静和理性，避免采取过激行为。通过合法途径维护权益是最佳选择，既能有效保护自己，又能促进单位的合法合规运营。
2. 单位应自觉遵守法律法规：单位应尊重员工的个人意愿和选择，不得通过强制、威胁或惩罚等手段要求员工献血。鼓励献血应通过合法合规的方式，如宣传教育、提供便利条件等，来激发员工的自愿献血热情。

总结：单位强制献血是违法的，员工有权拒绝并应通过沟通、普法、寻求支持和法律途径等方式来维护自己的合法权益。同时，单位也应自觉遵守法律法规，尊重员工的献血自愿权。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。