宜信说冻结你的银行卡和微信让你缴纳诉讼费，这不一定是真的。具体分析如下：

首先，冻结微信支付或银行卡并不直接等同于被起诉。有时，这可能是催收手段的一种，旨在促使你尽快还款。因此，在收到此类通知时，应保持冷静，先验证信息的真实性。

其次，你可以通过以下几种方式查询自己是否真的被起诉：

1. 拨打12368司法服务热线进行查询。
2. 访问中国裁判文书网（wenshu.court.gov.cn/）进行搜索。
3. 关注最高人民法院公众号或小程序，进行认证登记后查询我的案件。
4. 访问中国审判流程信息公开网（splcgk.court.gov.cn/gzf）进行查询。
5. 查看自己是否被执行，访问中国执行信息公开网（zxgk.court.gov.cn/）。

如果通过以上方式都未能查询到相关信息，那么很可能你并未被起诉，此时所谓的“缴纳诉讼费”要求也就站不住脚。

再者，如果真的被起诉，法院会按照法定程序进行，包括立案、通知双方当事人、开庭前准备、开庭审理等步骤。在这些步骤中，法院会向你发送正式的法律文书和传票，而不是仅仅通过宜信这样的机构来通知你。

综上所述，宜信说冻结你的银行卡和微信让你缴纳诉讼费，这一说法需要谨慎对待。建议你先通过官方渠道验证信息的真实性，再根据实际情况做出相应的应对。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。