针对你提出的“诉讼冻结银行卡、微信和支付宝”的问题，我可以从以下几个方面为你提供详细的解答和建议：

一、冻结的原因及法律依据

你的银行卡、微信和支付宝被冻结，很可能是因为某个债权人（如银行、网贷平台等）向法院申请了财产保全措施，以防止你转移财产。这种保全措施在司法程序中分为财保（诉前财产保全）和执保（执行保全）两种。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，债权人在一定条件下可以在起诉前或诉讼过程中申请法院对你的财产采取保全措施。

二、应对策略

1. 了解冻结详情：

   • 首先，你需要确认冻结的具体原因和法院信息。可以通过查询冻结通知书上的文书编号，或联系法院了解案件详情。
   • 确认冻结是财保还是执保，以及是否已进入强制执行阶段。

2. 提出异议：

   • 如果你认为冻结不当，或法院对本案没有管辖权，你可以提出复议申请书或管辖权异议申请书。
   • 复议或异议的提出需要符合法律程序，并可能需要你提供相关证据来支持你的主张。

3. 协商调解：

   • 与债权人进行协商，尝试达成还款协议或和解，以解除冻结。
   • 如果协商成功，债权人可能会向法院申请解除保全措施。

4. 申请保留最低生活保障：

   • 如果冻结影响了你的基本生活，你可以向法院申请保留最低生活保障费用。

三、注意事项

1. 保持冷静：冻结并不代表你被诉或已经败诉，只是一种保全措施。你需要冷静应对，了解清楚情况后再采取合适的行动。
2. 避免盲目复议：复议并非万能，需要根据你的具体情况来决定是否提出。如果复议不当，可能会浪费你的时间和精力。
3. 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉，或无法自行处理冻结问题，可以寻求专业律师的帮助。我可以为你提供婚姻家庭、经济纠纷领域的法律咨询和服务。

四、结论

综上所述，面对银行卡、微信和支付宝被冻结的情况，你需要先了解冻结的详情和原因，然后根据具体情况采取合适的应对策略。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。我会尽我所能为你提供专业的法律支持和服务。