土地被厂子占用能否要回，需分情况讨论，核心在于判断占用的合法性及是否满足法定返还条件。以下从不同角度展开分析：

1. 若占用行为违法，可依法主张返还

   • 无权占用：若厂子未通过合法途径（如签订土地承包经营权流转合同、土地征收补偿协议等）取得土地使用权，而是擅自占用您的土地，属于违法行为。您有权要求其停止侵害、返还土地，并可依据《民法典》第236条（妨害物权或者可能妨害物权的，权利人可以请求排除妨害或者消除危险）向法院提起物权保护诉讼。
     
   • 超期占用：若厂子通过租赁、承包等方式临时取得土地使用权，但合同期限已届满且未续签，仍继续占用土地的，您可依据原合同约定要求其返还土地，并主张逾期占用期间的损失赔偿。

2. 若占用行为合法，需通过法定程序变更或终止权利关系

   • 土地征收情形：若厂子占用土地是基于政府征收决定（需符合《土地管理法》第45条规定的公共利益用途，并履行“调查-公告-听证-补偿”等程序），且您已签订补偿协议并领取补偿款，土地性质已转为国有，则您无法直接要回土地，但可就补偿标准、安置方案等争议申请行政复议或提起行政诉讼。
     
   • 合法流转后反悔：若您曾通过合法流转（如出租、入股）将土地经营权交给厂子，现因自身原因反悔，需与厂子协商解除合同。若协商不成，需证明存在法定解除事由（如对方严重违约），否则可能需承担违约责任。

3. 特殊情形：土地权属存在争议
   若您与厂子对土地权属存在争议（如您认为土地登记在他人名下但实际属于您），需先通过行政确权程序（向乡镇政府或县级自然资源部门申请处理）或民事确权诉讼明确权属，再根据确权结果主张权利。

行动建议：

• 第一步：收集证据（如土地权属证书、占用现场照片、沟通记录、合同等），明确占用性质；
  
• 第二步：根据证据类型选择救济途径：违法占用→直接起诉；合法占用但程序瑕疵→申请行政复议或诉讼；权属争议→先确权；
  
• 第三步：若涉及复杂法律程序（如行政诉讼、集体诉讼），建议委托律师协助处理，以提高维权效率。
  

如有进一步细节（如占用方式、土地性质、是否签订协议等），可向我补充说明，我会为您定制更具体的解决方案。