软组织挫伤赔偿5000元是否多，需根据具体情况综合判断，无法一概而论。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、赔偿金额的合理性判断

1. 合理情形：

   • 若软组织挫伤治疗过程复杂，如在高级医疗机构就诊，使用了昂贵药物或特殊治疗手段，且伤者因伤误工导致收入减少，同时产生了必要的营养费、交通费等额外支出，综合计算后，5000元赔偿可能是合理的。
   • 示例：伤者因软组织挫伤在私立医院花费2000元医疗费，因伤误工一周（日工资300元，误工费为2100元），加上营养费（假设为500元）、交通费（假设为200元）等，总计损失接近或超过5000元，则此赔偿金额合理。

2. 不合理情形：

   • 若软组织挫伤轻微，仅在社区诊所简单处理，费用低廉（如几十元或几百元），且伤者未因此耽误工作，无其他明显损失，则5000元赔偿显然过高，不合理。

二、赔偿项目及计算方式

赔偿金额通常涵盖多个方面，包括但不限于医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费以及精神损害抚慰金。具体数额需依据实际发生的费用、受害者的收入状况、护理情况等因素来确定。

1. 医疗费：

   • 根据实际发生的医疗费用计算，包括医药费、住院费等。需提供医疗机构出具的收款凭证、病历和诊断证明等相关证据。

2. 误工费：

   • 根据受害人的误工时间和收入状况确定。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 日工资（或月工资/30）

3. 护理费：

   • 根据护理人员的收入状况和护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费计算；无收入的，参照当地护工劳务报酬标准计算。
   • 计算公式：护理费 = 护理时间 × 日护理费（或月护理费/30）

4. 交通费：

   • 根据受害人及其陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算。需提供正式票据，并与就医地点、时间等相符合。

5. 住院伙食补助费：

   • 参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
   • 计算公式：住院伙食补助费 = 住院天数 × 每日伙食补助标准

6. 营养费：

   • 根据受害人伤残情况和医疗机构的意见确定。
   • 计算公式：营养费 = 营养期 × 每日营养费标准

7. 精神损害抚慰金：

   • 如果侵权行为给受害人造成了严重的精神损害，可以主张此费用。具体数额由法院酌定。

三、法律建议

1. 保留证据：

   • 受害者应保留好所有与伤害有关的证据和资料，如医疗票据、诊断证明、收入证明等，以便在主张赔偿时提供有力支持。

2. 协商与诉讼：

   • 面对赔偿争议，首先建议双方通过友好协商解决，尝试达成一个双方都能接受的赔偿方案。
   • 若协商无果，可依法通过民事诉讼等法律途径解决争议。法院将依据证据和法律规定，综合考虑各项因素，确定合理的赔偿金额。

3. 及时咨询：

   • 在处理此类纠纷时，受害者如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可直接向我咨询，我会根据具体情况提供详细的法律建议和指导。

综上所述，软组织挫伤赔偿5000元是否合理，需根据具体案件情况来判断。赔偿金额应基于实际损失和合理费用，并符合法律法规的规定。在面对此类争议时，建议受害者首先尝试协商解决；若协商不成，则可依法通过法律程序来维护各自权益。