您好，非常理解您因车祸骨折住院所遭受的痛苦和不便。关于您要求的赔偿费用以及如何与保险公司沟通的问题，我会为您详细解答。
一、赔偿项目与计算标准
在车祸导致骨折的情况下，您可以向保险公司要求赔偿以下费用：
医疗费：包括您因治疗骨折而产生的所有医疗费用，如住院费、手术费、药品费等。这些费用需要您提供医疗机构出具的收款凭证、病历和诊断证明等相关证据。
误工费：如果您因骨折而无法工作，导致收入减少，您可以要求赔偿误工费。误工费的计算依据是您的误工时间和收入状况。误工时间由医疗机构出具的证明确定，收入状况则根据您的实际收入或最近三年的平均收入来计算。
护理费：如果您在住院期间或康复期间需要护理，您可以要求赔偿护理费。护理费的计算依据是护理人员的收入状况和护理人数、护理期限。如果护理人员没有收入或雇佣了护工，可以参照当地护工的劳务报酬标准来计算。
交通费：您因就医或转院治疗而产生的交通费用，也可以要求赔偿。交通费需要您提供正式票据，且票据应与就医地点、时间、人数、次数相符合。
住宿费：如果您确有必要到外地治疗，且因客观原因不能住院，您和陪护人员实际发生的住宿费和伙食费，其合理部分也可以要求赔偿。
住院伙食补助费：您可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来要求赔偿住院伙食补助费。
营养费：根据您的伤残情况和医疗机构的意见，您可以要求赔偿一定的营养费。
残疾赔偿金：如果骨折导致您伤残，您可以根据伤残等级和受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准，要求赔偿残疾赔偿金。
残疾辅助器具费：如果您需要使用残疾辅助器具，如轮椅、拐杖等，您可以要求赔偿这些器具的合理费用。
精神损害抚慰金：如果车祸给您造成了严重的精神损害，您也可以要求赔偿精神损害抚慰金。
二、与保险公司沟通赔偿的流程
及时报案：发生事故后，您应尽快向保险公司报案，并配合保险公司进行查勘定损。
准备索赔材料：根据保险公司的要求，您需要准备并提交相关索赔材料，如医疗费用发票、病历、诊断证明、收入证明、交通费票据等。这些材料是保险公司审核赔偿金额的重要依据。
提交索赔申请：将准备好的索赔材料提交给保险公司，并填写索赔申请书。在申请书中，您应详细说明事故经过、损失情况以及要求的赔偿项目和金额。
等待审核与理赔：保险公司会对您的索赔申请进行审核，确认损失情况和赔偿金额。审核通过后，保险公司会按照约定的方式进行理赔，如直接支付给您或支付给医疗机构等。
三、注意事项
保留好所有相关证据：包括医疗费用发票、病历、诊断证明、收入证明、交通费票据等。这些证据是您要求赔偿的重要依据。
了解保险条款：在购买保险时，您应仔细阅读保险条款，了解保险公司的赔偿范围和赔偿标准。这样，在发生事故时，您就能更准确地知道自己可以要求哪些赔偿。
及时与保险公司沟通：在理赔过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，应及时与保险公司沟通。保险公司通常会提供客服热线或在线客服等渠道供您咨询。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。