在离婚纠纷中，要求离婚赔偿时，选择起诉还是应诉，并非一个简单的“好”与“不好”的问题，而是取决于你的具体角色和案件情况。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、如果你是主动要求离婚赔偿的一方（起诉方）
法律程序启动：
- 作为起诉方，你需要向法院提起离婚诉讼，并在诉讼中明确提出离婚赔偿的请求。这是启动法律程序，寻求法律救济的第一步。
举证责任：
- 在诉讼中，你需要承担举证责任，即提供证据证明对方存在过错行为（如重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等），以及这些过错行为给你造成了损害。
法律后果：
- 如果法院认定你的请求成立，对方确实存在过错行为，并且这些行为给你造成了损害，那么法院可能会判决对方给予你相应的赔偿。
策略建议：
- 在起诉前，建议你充分收集证据，包括但不限于照片、视频、聊天记录、医疗记录等，以证明对方的过错行为和你的损害后果。
- 同时，你也可以考虑咨询专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略，以提高胜诉的可能性。
二、如果你是被要求离婚赔偿的一方（应诉方）
法律程序应对：
- 作为应诉方，你需要在收到法院的起诉状后，及时准备答辩状，对起诉方的请求进行反驳或提出抗辩。
举证与反驳：
- 你需要针对起诉方的指控和证据，提供相反的证据或理由进行反驳。例如，你可以提供证据证明自己没有过错行为，或者起诉方的损害后果并非由你的行为造成。
法律后果：
- 如果法院认定起诉方的请求不成立，或者你的反驳理由成立，那么法院可能会驳回起诉方的赔偿请求。
策略建议：
- 在应诉前，建议你仔细研究起诉状的指控和证据，了解起诉方的诉求和法律依据。
- 同时，你也可以咨询专业律师，制定具体的应诉策略，以维护自己的合法权益。
三、综合建议
- 无论你是起诉方还是应诉方，都需要充分了解法律程序和诉讼策略。离婚赔偿的诉讼涉及复杂的法律问题和证据规则，因此建议你咨询专业律师，以获取更具体的法律建议。
- 在诉讼过程中，保持冷静和理性。离婚赔偿的诉讼往往伴随着情感上的冲突和压力，但你需要保持冷静和理性，以便更好地应对诉讼中的各种挑战。
- 尊重法律程序和法院判决。无论诉讼结果如何，你都应该尊重法律程序和法院的判决。如果对判决结果有异议，你可以在法定期限内提起上诉或申请再审。
如果你有任何关于离婚赔偿的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律服务。