即使敲诈勒索的钱已经退还给人家，并且拿到了谅解书，也仍然有可能被判刑，但谅解书会在一定程度上影响量刑。以下从多个角度为你详细分析：
缓刑的适用条件与谅解书的作用
根据《中华人民共和国刑法》第七十二条的规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，若同时满足犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响这四个条件，可以宣告缓刑。谅解书在司法实践中是一个重要的酌定从轻情节，它反映了被告人积极弥补被害人损失并取得谅解的态度，体现了被告人的悔罪表现。谅解书可以在一定程度上影响法官对被告人主观恶性和社会危害性的评价，从而对量刑产生有利影响。然而，谅解书并非决定性因素，法院会全面考虑案件的所有情况。
可能判缓刑的情况
犯罪情节较轻且得到谅解：
- 若敲诈勒索金额相对较低，刚达到或略高于入罪标准，并存在其他从轻情节（如犯罪未遂、中止），且被告人积极退赃退赔并取得被害人谅解，法院可能认为犯罪情节较轻，符合缓刑条件。
- 举例：被告人敲诈勒索3000元（达入罪标准），案发后主动退还全部赃款并真诚道歉，取得书面谅解，法院可能判处缓刑。
初犯、偶犯且社会危害性较小并获得谅解：
- 对于初犯、偶犯，平时表现良好，无犯罪前科，因一时冲动或特定原因犯罪，并在犯罪后积极弥补损失、获得谅解的，法院可能考虑判处缓刑。
- 举例：被告人因家庭突发变故急需用钱而实施敲诈勒索，事后深感后悔，积极赔偿并取得谅解，法院可能因其特殊情况及悔罪表现判处缓刑。
可能不判缓刑的情况
犯罪情节严重：
- 若敲诈勒索数额巨大或有其他严重情节，即使有谅解书，判处缓刑的可能性也较小。因为此类行为对社会秩序和被害人财产权益造成较大损害。
- 举例：被告人敲诈勒索50万元（达数额巨大标准），尽管取得谅解，但因犯罪金额巨大，法院可能认为不符合缓刑条件。
具有累犯等从重处罚情节：
- 若被告人是累犯或具有其他从重处罚情节（如多次敲诈勒索、对特定人群敲诈勒索），即使有谅解书，也很难被判处缓刑。因为累犯表明被告人具有较大的人身危险性和再犯可能性。
- 举例：被告人曾因敲诈勒索罪被判刑，刑满释放后未满五年又再次实施敲诈勒索，即便取得谅解，也因构成累犯而不适用缓刑。
后续建议
每个案件都有其独特性和复杂性，法院在判决时会综合考虑多种因素。因此，即使你已经退还了钱并拿到了谅解书，也不能完全确定是否会被判刑。如果你面临类似问题，建议直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更准确的法律建议和帮助。