结论：在寝室和对象打电话被录音并进行传播，这一行为是否违法，需根据具体情况来判断，但在多数情况下，未经同意的录音及传播行为可能涉及侵犯隐私权等人格权，是违法的。以下从不同角度进行分析：
一、录音行为的合法性
隐私权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
- 寝室作为个人私密空间，打电话的内容往往涉及个人隐私。未经对方同意，在寝室私自录音，很可能侵犯了对方的隐私权。
同意原则：
- 录音行为若要合法，通常需要获得被录音者的明确同意。在寝室与对象打电话时，若未事先告知并获得对方同意，则录音行为可能构成违法。
二、传播行为的合法性
传播内容：
- 若录音内容涉及个人隐私，未经同意进行传播，显然侵犯了对方的隐私权。这种传播行为不仅可能损害对方的名誉，还可能对其造成精神伤害。
传播方式：
- 传播方式的不同也可能影响行为的合法性。例如，将录音内容公开在社交媒体上，与仅在少数人之间传播，其法律后果可能截然不同。但无论如何，未经同意的传播行为都可能构成侵权。
三、可能的法律后果
民事责任：
- 若录音及传播行为被认定为侵犯隐私权，侵权者可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
行政责任：
- 在某些情况下，若录音及传播行为情节严重，还可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》，面临行政处罚，如罚款、拘留等。
刑事责任：
- 虽然单纯的录音及传播行为通常不构成犯罪，但若录音内容涉及国家秘密、商业秘密或个人隐私，且情节严重，可能触犯《中华人民共和国刑法》中的相关规定，如非法获取国家秘密罪、侵犯商业秘密罪或侵犯公民个人信息罪等。不过，这种情况较为罕见，且需要满足特定的构成要件。
四、建议
尊重隐私：
- 在日常生活中，应尊重他人的隐私权，避免未经同意进行录音或传播他人隐私信息。
合法维权：
- 若发现自己的隐私被侵犯，应及时收集证据，并咨询专业律师，通过合法途径维护自己的权益。
增强法律意识：
- 了解并遵守相关法律法规，增强法律意识，避免因无知而触犯法律。
若您或您身边的人遇到了类似的问题，或者有任何关于侵权损害（人格权）方面的疑问，都可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况，提供专业的法律建议。