结论：在一般情况下，您有权拒绝单位安排的周末加班，但也存在一些特殊情况您可能需要接受加班安排。
可以拒绝加班的情形
法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的规定，用人单位由于生产经营需要安排加班时，必须事先与工会和劳动者进行协商，并在取得劳动者同意后才能延长工作时间。这意味着，如果单位未经与您协商或者您有合理的个人事务安排、身体状况不佳等正当理由，您是有权拒绝单位在周末安排的加班要求的。例如，您计划周末陪伴家人、处理个人事务或者身体不适需要休息，都可以作为拒绝加班的合理理由。
加班时间限制：在保障您身体健康的条件下，每日加班不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。若单位要求的周末加班时间超出这一范围，您也可以依法拒绝。比如，单位要求您周末连续加班两天，每天工作12小时，这明显超出了法定加班时间限制，您有权拒绝。
不能拒绝加班的特殊情形
根据《中华人民共和国劳动法》第四十二条的规定，存在以下情形之一的，即使您不愿意加班，也可能需要配合单位的工作安排：
自然灾害、事故等紧急情况：发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的，如地震、洪水、火灾等抢险救灾工作。在这种情况下，为了保障公共安全和社会秩序，您可能需要服从单位的加班安排。
公共设施故障抢修：生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，如供水管道破裂、电网故障等影响社会正常运转的情况。为了尽快恢复生产和保障公众正常生活，您应接受单位的加班安排。
法律、行政法规规定的其他情形：这是一个兜底条款，用于应对可能出现的其他特殊情况。例如，在疫情防控等特殊时期，相关企业可能需要员工加班生产防疫物资等。
如何维护自身权益
保留证据：如果您认为单位的加班要求不合理或违法，应注意保留相关证据，如加班通知、工作记录、工资单等，以便日后维权使用。这些证据可以证明单位是否存在强制加班、未支付加班费等违法行为。
投诉举报：若单位强制您加班且不支付加班费，您可以向当地劳动监察部门投诉举报，要求其责令单位改正并支付相应的加班费。劳动监察部门有权对单位的违法行为进行调查和处理，保障您的合法权益。
申请仲裁：如果与单位就加班问题无法协商解决，您可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。劳动仲裁是一种有效的解决劳动争议的方式，仲裁结果具有法律效力。
理性沟通：在接到加班通知后，建议您先与单位进行理性沟通，了解加班的具体原因和需求，表达自己的意见和想法。通过沟通，有时可以解决不必要的误解和冲突，达成双方都能接受的解决方案。
关注健康：无论是否接受加班安排，都要注意保护自己的身体健康。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累导致健康问题。毕竟，身体健康是工作的基础，也是享受生活的前提。
总之，在面对单位安排的周末加班时，您应根据自身情况和法律规定做出合理的判断。在保障自己合法权益的同时，也要关注单位的实际需求和社会责任。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。