被媒体曝光侵犯肖像权，你可以采取以下措施来处理：
一、明确侵权事实与证据收集
首先，你需要确认媒体确实未经你同意使用了你的肖像，并且这种使用行为构成了侵权。这通常包括未经许可将你的肖像用于商业广告、新闻报道（非新闻性目的）、网络传播等。为了支持你的主张，你需要收集相关证据，如：
- 侵权媒体内容：截图、录像或保存网页链接，确保能够清晰展示你的肖像被使用的场景。
- 使用时间与范围：记录侵权内容发布的时间、平台以及可能的传播范围，这有助于评估侵权行为的严重性和影响。
- 身份证明：准备能够证明你身份的材料，如身份证、护照等，以确认你是肖像权的所有者。
二、与媒体沟通协商
在确认侵权事实后，你可以尝试与媒体进行沟通协商，要求其停止侵权行为并赔偿损失。沟通时，你可以：
- 明确表达诉求：清晰、具体地告诉媒体你的肖像被未经许可使用，要求其立即停止侵权，并考虑赔偿你的损失。
- 提供证据：向媒体展示你收集的证据，以支持你的主张。
- 协商解决方案：与媒体探讨可能的解决方案，如公开道歉、删除侵权内容、支付赔偿金等。
三、寻求法律途径解决
如果与媒体的沟通协商未能达成满意的结果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括：
- 发送律师函：委托律师向媒体发送正式的律师函，明确指出其侵权行为，并要求其在一定期限内停止侵权、赔偿损失。律师函通常具有更强的法律威慑力，可能促使媒体更快地采取行动。
- 提起诉讼：如果媒体拒绝停止侵权或赔偿损失，你可以向法院提起诉讼，要求法院判决媒体承担侵权责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并可能需要接受法院的调解或判决。
四、了解可能的法律后果与赔偿
在提起诉讼前，你需要了解可能的法律后果和赔偿范围。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵犯肖像权的，侵权人应当承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。赔偿损失的范围通常包括：
- 经济损失：如因侵权行为导致的直接经济损失，如因肖像被用于商业广告而减少的商业机会等。
- 精神损害赔偿：如果侵权行为给你造成了严重的精神损害，你还可以要求侵权人支付精神损害赔偿金。精神损害赔偿金的数额通常根据侵权行为的严重程度、侵权人的过错程度以及你的受损情况等因素来确定。
五、预防措施与建议
为了避免未来再次发生类似的侵权行为，你可以考虑采取以下预防措施：
- 加强肖像权保护意识：了解并关注自己的肖像权保护情况，及时发现并制止可能的侵权行为。
- 签订肖像使用协议：在允许他人使用你的肖像时，签订详细的肖像使用协议，明确使用范围、期限、方式以及违约责任等条款。
- 定期监测网络传播：利用网络监测工具或服务，定期监测你的肖像在网络上的传播情况，及时发现并处理未经许可的使用行为。
如果你遇到了被媒体曝光侵犯肖像权的情况，不要慌张，按照上述步骤处理即可。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。